Geri Dön

"Çikolatasız yapamam" diyenler için sağlıklı ve çikolatalı smoothie kasesi

Çikolata severler için ya da "çikolatasız yapamam" diyenler için sağlıklı ve doyurucu smoothie kasesi tarifi paylaşıyoruz. Yapımı çok pratik olan ve zamanınızı almayan bu tarifi ister sabah kahvaltılarında isterseniz de öğün aralarında yiyebilirsiniz. İşte sağlıklı çikolatalı smoothie kasesi... PEMBENAR ÖZEL

"Çikolatasız yapamam" diyenler için sağlıklı ve çikolatalı smoothie kasesi
  • Çiğ
  • 1 Kişilik
  • 10 dk (Hazırlanma Süresi)
  • 10 dk (Pişirme Süresi)

Yapımı için malzemeler

Alt tabanı için:

1 orta boy dondurulmuş muz
Çeyrek avokado
1 çorba kaşığı şekersiz kakao tozu
1 fincan şekersiz bitki bazlı süt (hindistan cevizi badem, yulaf)
Bir tutam rafine edilmemiş deniz tuzu
1 tatlı kaşığı chia tohumu

Servis etmek için: 

2 yemek kaşığı ev yapımı granola
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yoğurdu ya da süzme yoğurt
1 çorba kaşığı dondurulmuş karışık meyveler
Rendelenmiş çikolata 

 

Hazırlanışı

1. adım: Öncelikle alt tabanı için sıraladığımız tüm malzemeleri blendera ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

2. adım: Smoothie biraz yoğunsa, istediğiniz kıvamı elde etmek için daha fazla süt ekleyebilirsiniz.

3. adım:  Daha sonra bir kaseye karışımınızı boşaltın.

Son adım: Üzerini granola, hindistan cevizi yoğurdu, rendelenmiş çikolata ve karışık meyvelerle süsleyin.

Sağlıklı ve çikolatalı smoothie kaseniz hazır!

Afiyet olsun. 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün daha dışa dönük ve sosyal olabilirsiniz. Arkadaşlarla bir araya gelmek ve yeni hevesler edinmek için güzel bir gün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Duygusal alanda inatlaşmamak gerekiyor. Güven duymak ve istikrar içinde olmak önemli. Ancak abartılı da olmamalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcundaki Ay başkalarından çok şey öğrenebileceğiniz, daha akıcı koşullar getirmekte. Yolculuklar da keyifli sonuçlanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Duygusal açıdan bazı huzursuzluklar, güvensizlikler yaşayabilirsiniz. Belki de olaylara daha farklı bir açıdan bakmaya gayret edin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ya da karşılıklı konular içinde esnek kalmak önemli. Gereksiz yere kişisel çatışmalara girmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evdeki hesap çarşıya uymayabilir. Duygularınızı anlatırken yanlış anlamalara yol açabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi geliştirmek ve yaratıcı konulara zaman ayırmak için güzel fırsatlar var. Sevdiklerinizle bir araya gelmek için olumlu bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bakış açınızda biraz daha esnek olmaya bakın. Kimi zaman sorumluluklar nedeni ile kendinizi yük altında da hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün görüşmeler, ziyaretler ve yeni fikirler edinmek için güzel şartlar bulabilirsiniz. Bakış açınızda inat etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Parasal konuları daha çok düşünebilirsiniz. Ayrıca eve yönelik harcamalar da gündeme gelebilir. Yeni destekler de bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuza ilerleyerek sizi daha hassas kılmakta. Ancak kendinizi gösterebileceğiniz girişimlerde de bulunabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sosyal konulara, gruplara katılmak için uygun koşullar var. Ancak düşüncelerinizi somutlaştırmakta zorlanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber