Serinleten az kalorili bayram içecekleri

PembeNar Özel - Serpil Dokurel

Ev yapımı limonata

Malzemeler;

- 1 litre su
- 3 adet limonun suyu
- 1 adet limonun kabuğu
- 1 adet küp küp doğranmış elma
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- Sıcak suda eritilmiş 1 yemek kaşığı bal
- Buz parçacıkları

Yapılışı;

- 1 adet limonun kabuğunu 1 yemek kaşığı esmer şeker ile iyice ovun.
- Sonra tüm malzemeleri suyun içerisine ekleyin.

Hibisküs & çilekli Moctail

Malzemeler;

- 2 yemek kaşığı hibiscus çayı
- 5 adet çilek
- 1/2 limonun suyu
- 3 yemek kaşığı bal
- Maden suyu

Yapılışı;

- Çayı 500 ml sıcak su ile demleyip soğutun. Çilek, bal ve limon suyu ile birlikte blender’dan geçirin.
- Karışımdan bardağınıza dilediğiniz kadar koyup, üstünü sade maden suyu ile tamamlayın.

Enerji veren smoothie

Malzemeler;

- 1 dilim ananas
- 1/2 Anamur muzu veya 2 adet hurma (geceden suda bekletilmiş)
- 2 tam ceviz içi veya 1 yemek kaşığı susam
- 1 tutam tarçın
- 1 su bardağı kefir

Yapılışı;

- Tüm malzemeleri blenderize edin.

Şeftali sorbe

Malzemeler;

- 1 küçük kase ıspanak
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 adet dondurulmuş muz veya 10 adet yeşil üzüm
- 1 adet dondurulmuş şeftali
- 1-2 kup buz

Yapılışı;

- Tüm malzemeleri blenderize edin ve için.

Detoks içeceği

Malzemeler;

- 2 salatalık
- 1 yeşil elma veya 2 dilim ananas veya 1 greyfurt
- 1 adet kereviz sapı
- 1/2 parmak taze zencefil
- 1 demet maydanoz
- 1/2 adet limon

Yapılışı;

- Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin.

Sindirim dostu çay

Malzemeler;

1 litre sıcak suda;

- 1 tutam meyan kökü
- 1 tutam Kakule
- 1 tutam Rezene
- 1 adet kabuk Tarçın

Yapılışı;

- Tüm malzemeler 7 dakika demlenir.
- Süzülür ve soğumaya bırakılır. İyice soğuduktan sonra içine buz küpleri ve meyve dilimleri eklenir.