Parkinsonu yavaşlatan ‘tai chi’ egzersizi

Şangay Jiao Tong Üniversitesi uzmanları araştırmada yüzlerce Parkinson hastasını beş yıl izledi. Haftada en az iki kez tai chi yapan parkinson hastalarının, yapmayanlara göre daha az komplikasyon yaşadığı ve yaşam kalitesinin daha iyi olduğu görüldü. Ayrıca bu egzersizi düzenli yapanlarda daha az düşme, daha az sırt ağrısı ve baş dönmesi saptandı. Tai chi, yavaş hareketleri derin nefes alma ve rahatlamayla birleştiriyor.