Egzersiz
Son dakika egzersiz haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan egzersiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan egzersiz haber sayfamızda...
Egzersiz
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 6.659 egzersiz haberi bulunmuştur.
İstiyor ama yapamıyor! Kronik yorgunluk sendromu...Saatlerce dinlenmiş olmak, hiçbir şey yapmazken bile sürekli aynı duyguyu hissetmek üstelik aylarca… Yapması gerekeni biliyor ama yapamıyor. Sorsanız parmağını kıpırdatacak hali yok. Kimileri için çok tanıdık olan bu durum bazıları için tembellik olarak yorumlansa da bu tablo kronik yorgunluk sendromundan başkası değildir. İç hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar modern çağın yeni hastalığı kronik yorgunluk sendromu hakkında bilgi verdi.
26.01.2022Genel Sağlık
Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralıSon iki yıldır tüm dünyayı derinden etkileyen Covid-19’a yol açan SARS-CoV-2 virüsünün yeni varyantı Omicron çok hızlı bulaş riskiyle büyük tehlike olmaya devam ediyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim, Omicron’da hem kişinin kendi sağlığı hem de çevresindekilerin sağlığını korumak için uyulması gereken 8 önemli kural hakkında bilgi verdi.
26.01.2022Genel Sağlık
Isınma Hareketleri: Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri ve İsimleri Nelerdir?Spor yapmak hem sağlık, hem fizik hem de psikolojik açıdan önemlidir. Ancak spor yapmadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunların başında ise ısınma hareketleri gelir. Isınma hareketleri spor yapılmadan önce herhangi bir sakatlık yaşanmaması için tekrar edilmelidir. Kasların ısınmasına ve gevşemesine yardımcı olan ısınıma hareketlerinin isimleri ve çeşitleri farklıdır. Spordan önce yapılması gereken ısınma hareketleri nelerdir? Isınma Hareketleri ve İsimleri içeriğimizden detaylı bilgi elde edebilirsiniz.
26.01.2022Egzersizler
A Word Cevapları: A Word Kelime Oyunu Nasıl Oynanır?A Word kelime oyunudur. Milyonlarca indirmesi bulunan bu oyunda 2000 seviye bulunur. Bölüm atladıkça cevapları bulmak da bir o kadar zorlaşır. Bu oyunda amaç altıgen harflerden oluşan kelimeleri bulmaktır. Seviye ilerledikçe bulunması istenen kelime sayısı da artar. Hem eğlendirici hem de öğretici özelliği bulunan oyunda puan toplayarak 20 farklı rozet kazanmak gerekir. Bu oyun zeka ve beyin egzersizi yapmaya yardımcı olur. A Word Kelime Oyunu nasıl oynanır? “A Word Cevapları” içeriğimizden detaylı bilgi alabilirsiniz.
25.01.2022Oyun
Sömestr tatilinde bağışıklık için atılacak 11 adımÇocuklar dört aylık uzun ve tempolu okul günlerinin ardından kısa bir mola için sömestr tatiline giriyor. Bu kısa aranın sağlıklı ve sorunsuz geçmesi için bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle Covid-19 ve influenza gibi enfeksiyonların yaygınlaşmaması için ailelerin sağlıklı yaşam düzenlerini bozmaması önem taşıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Elif Erdem Özcan, sömestr tatilinde çocukların hastalıklardan korunması için bağışıklığın güçlendirilmesi hakkında bilgi verdi.
25.01.2022Çocuk Sağlığı
Kapalı yöntemle dar kanal ameliyatıDar kanal hastalığı hakkında bilgi veren Ekol Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Nasirov, “Yaşın ilerlemesi, kilo fazlalığı gibi etkenler hastalığı tetikler. Cerrahi tedavi, olumlu sonuçlar verir” dedi
24.01.2022Ege
Son dakika haberler: Meteoroloji'den İstanbul için uyarı: Kar yağışı 3 gün daha sürecekSon dakika haberine göre; Meteoroloji tarafından yeni hava durumu tahmin raporu yayımlandı. Yurt genelinde soğuk hava etkisini göstermeye devam edecek. Yapılan son açıklamaya göre İstanbul'da kar yağışı 3 gün daha etkili olacak. Yurt genelinde ise perşembe gününe kadar kar yağışı devam edecek. Meteoroloji 2.Bölge Müdürlüğü'nden yapılan açıklamaya göre Kuzey Ege'de fırtına bekleniyor.
23.01.2022Gündem
Çarpıcı karne uyarısı! Düşük notun sebebi...2021-2022 eğitim öğretim yılının birinci dönemi bugün sona erdi. Karnesinde zayıfı olan öğrencilerin en büyük endişesi ise anne-babasından tepki görmek. "Öğrenciler sadece çalışmadıkları için düşük not almazlar. Artık tatil anlayışı da yaklaşım tarzı da değişti" diyen uzmanlar, sömestir tatiliyle ilgili ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
22.01.2022Gündem
Kuşadası’nın yeşili artıyorKuşadası Belediyesi, kentteki yeşil alan miktarını artırmak amacıyla park yapım ve yenileme çalışmalarına devam ediyor.
19.01.2022Ege
İş yerlerine sağlıklı yaşamı teşvik geldiSağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü, "sağlıklı yaşamı teşvik etme ve yaygınlaştırma" çalışmaları kapsamında iş yerleri için düzenlediği Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İş Yeri Programı Uygulama Rehberi'ni 81 ilin ticaret odalarına iletti.
19.01.2022Gündem
İntiharları önleyen algoritma! Facebook’tan 100 öneriİntihar eğilimlerine anında müdahale için çalışan Facebook, TBMM'ye gönderdiği bilgi notunda kişilere zamanında yardım sunmak amacıyla 100 maddelik "intiharı önleme" rehberine yer verdi.
18.01.2022Gündem
Fıtık tedavisinde kimler ameliyat olabilir, kimler fizik tedavi ile iyileşebilir?Toplumun çoğunluğu hayatlarının belirli dönemlerinde, bel, sırt yada boyun ağrılarından şikayet ederler. Bu ağrılar, çoğu zaman mekanik yani kas yada bağlardaki sorunlara bağlı olsalar da, pek çoğu da eklem dejenerasyonu yada disk hernisi yani fıtık kaynaklıdır. Fıtık tedavisi hakkında bilgiler veren Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, şunları söyledi:
17.01.2022Genel Sağlık
Öz Düzenleme Nedir, Neden Önemlidir? Çocuklara Öz Düzenleme Becerisi Nasıl Kazandırılır?Öz düzenleme duygu, düşünce ve davranışlarımızı belirli yollarla yönetme ve izleme becerisine denir. Bu şekilde bir beceriye sahip olmanın yeni deneyimlere ve öğrenmeye açıklık, iyi oluş ve ilişkilerimizde sevgi dengesini bulabilme gibi bazı getirileri de vardır. Öz düzenleme nedir, neden önemlidir sizler için derledik.
13.01.2022Eğitim
007 cefakâr BondJames Bond serisinin 25'inci filmi "Ölmek İçin Zaman Yok"un çekiminde ayağından yaralanan Daniel Craig'in, çalışmaların aksamaması için ameliyattan sonra fizik tedavi gördüğü ortaya çıktı
13.01.2022Dünya
Yaş bahane değil, pilates her yaşta yapılabilirPilatese başlamayı düşünen hemen hemen herkesin kafasında pek çok soru dolaşır. “Sakatlık yaşar mıyım?”, “Becerebilir miyim?” gibi soruların yanı sıra “Benim yaşım pilates için uygun mu?” en çok merak edilendir. Tüm sporların aksine pilatesin yaşa bakmadığını söyleyen Pilates Eğitmeni Volkan Çayır, bilinmesi gerekenleri anlattı.
12.01.2022Egzersizler
Gelişigüzel alınan vitamin takviyeleri kalbi nasıl etkiliyor?Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak uyarıyor: A, D, E, K vitaminlerinin fazlası vücutta depolanabilir ve hipervitaminozusa sebep olur. Takviye için kullanılan bitkisel ilaçların içindeki sodyum, potasyum gibi elementlerin fazlası kalp yetmezliğini ağırlaştırabilir. İşte detaylar...
11.01.2022Genel Sağlık
Yangı Nedir, Neden Olur? Vücutta Yangı Nasıl Geçer?Vücut savunma sisteminin bir parçası olan yangı vücutta oluşan bir tepki olarak bilinmektedir. Pek çok hasta tarafından merak edilen yangı aynı zamanda iltihap olarak da bilinmektedir. Peki, yangı nedir, neden olur? Vücutta yangı nasıl geçer? Sizlere yangı hakkında merak edilenleri detaylıca derledik.
11.01.2022Eğitim
Proteinlerin Yapı Taşı Nedir, Ne Bağı Yapar?Proteinler vücudumuz için oldukça önemlidir. Vücudumuzun yapı taşladır. Aynı zamanda yaşam fonksiyonlarımız için kas, kemik, ortan kan oluşturmak için proteinler gereklidir. Protein molekülleri farklı bileşenlerden oluşmaktadır. Bu yapı taşlarına amino asit adı verilmektedir. Peki ya proteinler yapı taşı nedir? Ne bağı yapar tüm detayları ile derledik.
11.01.2022Eğitim
156 kiloluk doktor adayı 8 ayda 50 kilo verdiIsparta Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesinde eğitim gören son sınıf öğrencisi 24 yaşındaki İsmail Uçar ameliyatsız, ilaçsız tamamen diyet ve egzersiz gibi doğal yollarla 8 ayda 50 kilo verdi.
8.01.2022Gündem
Oppo Watch Free incelemesiOppo, akıllı saatlerine yeni bir model daha ekledi. Geçtiğimiz aylarda Oppo Band Sport’u incelemiş ve özelliklerini yakından incelemiştik. Bu akıllı bilekliğin üzerinden çok geçmeden bu kez Oppo Watch Free karşımıza geldi. İşte Oppo'nun yeni akıllı saatinin vurucu özellikleri...Sponsorlu içerik
7.01.2022Teknoloji
Obezite tedavisinde tüm sevilen yiyeceklerden vazgeçme düşüncesi yanlış!Obezite kronik bir hastalık olduğu için, diğer tüm kronik hastalıklarda olduğu gibi tedavisinin de ömür boyu devam etmesi gerektiğini ifade eden Uzman Diyetisyen Ceren İşeri, problemi belirleyebilmek ve çözüm yolunu bulabilmek için bir ekip çalışmasına ihtiyaç duyulduğunu söyledi ve ekledi: “Obezite tedavisinde mutlaka bir hekim, diyetisyen, egzersiz uzmanı ve psikoloğun dahil olduğu bir ekibin takibinde olmak tedavi için büyük bir önem taşıyor.”
5.01.2022Sağlık
Sağlıklı kas geliştirmenin püf noktalarıKas geliştirmek veya sıkılaşmak isteyenler nelere dikkat etmeli, ne sıklıkla ve nasıl antrenman yapmalı? Maksimum verimli antrenmanın püf noktaları nelerdir? Ağırlık antrenmanları haftada kaç gün ve kaç saat yapılmalı? Protein tozu gibi takviyeler kas geliştirmek isteyenler için gerekli midir? Yoğun spor yapan ve az yağ tüketen kadınlarda yaşanan regl kesintisinin önüne nasıl geçebiliriz? Usta Antrenör ve Beslenme Uzmanı Burak Kalkavan, sağlıklı kas geliştirmeye dair merak edilenleri anlattı.
30.12.2021Egzersizler
Kadın ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir?Metabolizma, canlı bir organizmada yaşamı sürdürmek için meydana gelen kimyasal süreçler olarak tanımlanabilir. Kimyasal süreçler kadın ve erkek metabolizmasında temel olarak benzer olsa da bu süreçlerin gerçekleşmesi için kullanılan enerji birbirinden farklıdır. Bu enerjinin miktarı da metabolizmanın hızını belirler. Kadınların mı metabolizmaları daha hızlı çalışır erkeklerin mi? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
30.12.2021Genel Sağlık
2022'de sağlıklı bir kalbe sahip olmak için yapmanız gerekenlerSiz kalbinizi terk edemezsiniz ama maalesef o sizi terk edebilir. Kendiniz için, kalbiniz ve tüm sağlığınız için stresi yönetmenin zamanı geldi! 2022’de spora başlayın, olumlu düşünün ve âşık olun! Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, 2022’ye sağlıklı bir kalp ile girmek için tüyolar verdi…
29.12.2021Genel Sağlık
Susuzluk kas ağrılarına neden olabiliyorBirçok kişinin problemleri arasında bel ve kas ağrıları yer almaktadır.Günlük hayatta hemen hemen herkesin yakındığı kas ağrıları, yorgunluk ve sakatlıkların yanı sıra daha ciddi durumların habercisi olabilir. Kimi zaman kas ağrıları birkaç gün içerisinde ortadan kalkarken kimi zaman da kronikleşerek sürekli bir hal alabilirler. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır, miyalji hakkında bilgi verdi.
27.12.2021Genel Sağlık