Egzersiz
Son dakika egzersiz haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan egzersiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan egzersiz haber sayfamızda...
Egzersiz
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 7.142 egzersiz haberi bulunmuştur.
Saç yıkamaya zamanınız yoksa bunları yapın! Kullanınca daha temiz oluyor
Hepimizin zamanı kısıtlı. Öyle ki spor yapmaya bile vakit bulamadığımız zamanlarda, egzersiz sonrası saçlarımızı şampuanlamak zorunda kalacağımızı hayal bile edemiyoruz. Sürekli aceleniz varsa ve bazen saçınızı yıkamak zamanınızın çoğunu alıyormuş gibi hissediyorsanız bu bilgiler tam size göre.
17.04.2024
Saç Bakımı
Geç yaşlanmak için akşam yemeğini düşmanına bırak
Her yıl Nisan ayının ikinci haftası tüm dünyada Kalp Sağlığı Haftası olarak anılıyor. Geçtiğimiz hafta antiaging’in yaşlanmayı önleme etkilerinden bahsetmiştik. Bu hafta ise antiaging’in 5 temel tedavi alanını inceleyeceğiz…
13.04.2024
Pazar
Yaşlanmayı yavaşlatıyor! Her gün bunu yapın, kolajen kaybına son verin
Genetik veya içsel yaşlanma, kolajen kaybına yol açan hormon değişikliklerinden kaynaklanır. Kolajen cilt için destek yapısı görevi görür. Ne yazık ki kolajen seviyemiz düştüğünde cildimiz de düşer; daha fazla sarkma ve belirgin kırışıklıklar fark ederiz. Peki size, yaşlanmayı yavaşlatmanın mümkün olduğunu söylesek... İşte yolu.
7.04.2024
Cilt Bakımı
Prostattan koşarak uzaklaşın!
İsveç’te yapılan ve British Journal of Sport Medicine’da yayımlanan çalışmada aerobik egzersiz kapasitesi ile prostat kanseri arasındaki ilişki incelendi.
7.04.2024
Gündem
20 kez doktora gidip yalvardı! Geçmeyen öksürük öldürecekti: 'Kritik süre 3 hafta'
Sabah uyandığında boğazında tuhaf bir his vardı. Ardından gıcık şeklinde başlayan öksürüğü yerini nöbetlere bırakıp günler, aylar hatta 1 yıl sürdü. Kimileri astım kimileri alerji dedi ancak içgüdülerine göre yaşadığı şey bambaşkaydı. Günden güne daha da kötüleşen genç kadın, doktorları ikna etme sürecinde bakın neler yaşadı.
5.04.2024
Genel Sağlık
Burcu Esmersoy'un spor videosu olay oldu! 'Kim der 47 yaşında'
İş insanı Nazım Akmandil ile İtalya'da evlenen Burcu Esmersoy, sosyal medyayı aktif kullanan isimler arasında yer alıyor. Sağlıklı yaşam tarzı ve fit görünümüyle dikkatleri üzerine çeken sunucu, son olarak yayınladığı spor videosuyla gündem oldu. Esmersoy'a sevenlerinden binlerce beğeni ve yorum geldi.
3.04.2024
Magazin
Burcu Esmersoy'un spor videosu olay oldu! 'Kim der 47 yaşında'
İş insanı Nazım Akmandil ile İtalya'da evlenen Burcu Esmersoy, sosyal medyayı aktif kullanan isimler arasında yer alıyor. Sağlıklı yaşam tarzı ve fit görünümüyle dikkatleri üzerine çeken sunucu, son olarak yayınladığı spor videosuyla gündem oldu. Esmersoy'a sevenlerinden binlerce beğeni ve yorum geldi.
4.04.2024
Cadde
Yatmadan en az 2-3 saat önce yapılan egzersiz uyku kalitesini artırıyor!
Egzersizin uyku kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olabilir ancak egzersizin zamanlaması, özellikle de yatma vaktine yakın olması, uyku üzerindeki etkilerini etkileyebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, yatmadan en az 2-3 saat önce egzersiz yapmanın uyku kalitesi üzerindeki olumlu etkilerini açıkladı.
2.04.2024
Genel Sağlık
Yaşlanma önlenebilir mi, durdurulabilir mi?
Dünyanın her köşesinde bilim insanları yaşlanmaya çare arıyor. Bunun için çok çeşitli çözümler üzerinde duruluyor. Peki antiaging uygulamaları ile sağlıklı yaş almak ve yaşlanmayı yavaşlatmak nasıl mümkün?
30.03.2024
Pazar
'Kocamın beni aldattığını fitness uygulamasından öğrendim!' İhanetin detaylarını sosyal medya videosunda anlattı
Evliliğinin iyi gittiğini düşünüyordu. Ta ki, bir fitness uygulaması aracılığıyla her gün evden koşu için çıkan kocasının aslında nereye gittiğini öğrenene kadar.
27.03.2024
Dünya
Daha sağlıklı böbrekler için 4 ipucu! İdrar tutmak böbrekleri bitiriyor
Böbrekler vücudumuzun filtresidir ve sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Böbrek sağlığını korumak için sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Daha sağlıklı böbrekler için yapmanız gereken 4 şey.
23.03.2024
Genel Sağlık
Kalın bağırsak kanserinde işlenmiş gıdanın rolü büyük
Türk Hepato Pankreato Bilier (HPB) Cerrahi Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Gürkan Tellioğlu Kalın Bağırsak Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında açıklamalarda bulundu.
23.03.2024
Gündem
‘Türkiye nüfusu giderek yaşlanıyor’
Türkiye’nin ilk Yaşlı Profili Araştırması’nın sonuçları açıklandı. Aile Bakanı Göktaş, her 4 haneden 1’inde en az bir yaşlı bulunduğunu ve Türkiye nüfusunun yaşlandığını açıkladı.
23.03.2024
Eğitim
Her gün güneşi selamlamak 400 kalori yaktırıyor! Tüm hormonları hizaya getiriyor
Sanskritçe'de Surya Namaskar olarak bilinen Güneşi Selamlama, sağlık açısından birçok fayda sağladığı söylenen 12 tekrarlanan asanadan oluşur. Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan yapılan bu egzersizi her gün yapmanız vücudunuzda inanılmaz değişimler yaratacak.
22.03.2024
Sağlık
Hem uyuyun hem de çatır çatır zayıflayın! Battaniyesiz olursa daha da etkiliymiş
Kilo vermek zor olabilir ancak sağlıklı bir diyet uygulamak ve bir egzersiz rutini takip etmek kesinlikle formda kalmanıza yardımcı olur. Yağ yakmanın daha kolay yolları da vardır. Aslında yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle uykunuzda bile daha hızlı kalori yakabilirsiniz.
21.03.2024
Genel Sağlık
Yaşlanmayan cilt için hileler! Bu alışkanlıkları hayatınıza katın
Yaşlanmayan cildi nasıl gösterebileceğinizi öğrenmek ister misiniz? Bu basit değişiklikleri hayatınıza dahil etmek, sizi genç ve sağlıklı bir ciltle ödüllendirecek.
20.03.2024
Cilt Bakımı
Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor! Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor
Amerikan Kalp Derneği Dergisi (Journal of the American Heart Association) 'nde yayınlanan yeni bir çalışma, saatlerce oturan ve hiç yerinden kalkamayan kişilerin ölüm riskinin yüksek olduğuna dair veriler elde etti. İşte hareketsiz kalanların vücudunda oluşabilecek riskler...
17.03.2024
Egzersizler
Kolon kanserine karşı beslenmeye dikkat!
Mart ayı, kolorektal kanser farkındalık ayı. Sağlık Bakanlığı istatistiklerine göre, ülkemizde kolorektal kanser türleri hem erkeklerde hem de kadınlarda ilk üçte yer alıyor. En basit korunma yolu ise; sağlıklı beslenme, obeziteyle mücadele ve egzersiz yapmaktan geçiyor.
16.03.2024
Pazar
Aç kalmadan fazlalıklardan kurtulun! Egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu
Fazla kilolardan kurtulmak neredeyse hemen herkesin en çok istediği durumlardan birisi. Eğer sizin de benzer bir isteğiniz varsa bunu yapmak için küçük adımlar atmanın bile yeterli olduğunu bilmeniz önemlidir. İşte aç kalmadan ve egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu.
14.03.2024
Genel Sağlık
Balinalarda menopozun ömrü uzattığı tespit edildi
Bilim insanları, dişileri menopoza giren balina türleri üzerinde yaptıkları araştırmalarda, bu balinaların diğerlerinden daha uzun yaşadığını ve bu sayede ailelerine daha uzun süre bakabildiklerini ortaya koydu.
14.03.2024
Dünya
Sağlıklı olmanın 5 yolu! Meditasyon ve egzersiz uzun yaşamı getiriyor
Daha sağlıklı bir yaşam için yapmamız gereken şeyler vardır. Çevresel faktörler ve genetik sağlıklı kalabilmeyi olumlu veya olumsuz etkilerken bazen kişinin kendi sağlığı için bir rutin oluşturması gerekir. Uzmanlar 5 adımda daha sağlıklı olmanım yolunu buldu. İşte o formül.
13.03.2024
Genel Sağlık
Günde 8 bardak su içince iyileşiyor! Yaşlanmayı durdurmanın etkili yolu
Yaşlanma olağan bir süreç olsa da bunu yavaşlatmak mümkün. Bazı basit değişiklikleri hayatınıza dahil ederek, yaşlanmanızı geciktirebilirsiniz. İşte onlardan bazıları.
12.03.2024
Cilt Bakımı
Tek bir egzersizle 48 kilo verdi! Akılalmaz değişimin sırları olay oldu: Çok kolaydı
Pandemi döneminde aldığı fazla kiloları tek bir egzersizle yok eden ve yaklaşık 50 kilo veren kadının sırrı dünyada ses getirdi.
12.03.2024
Dünya
Güçlü motivasyon için 7 ipucu
Motivasyonu bir kez bulduğumuzda bu "motivasyonun" kalıcı olacağı anlamına gelmez. Motivasyon dalgalar halinde gelip gidebilir. İşte güçlü motivasyon için 7 altın kural...
11.03.2024
Milliyet Executive
Araştırma ortaya koydu: Günde en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini azaltıyor
İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, günde 10 bin adıma kadar en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini azaltıyor.
6.03.2024
Dünya