Egzersiz
Son dakika egzersiz haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan egzersiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan egzersiz haber sayfamızda...
Egzersiz
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 6.763 egzersiz haberi bulunmuştur.
Yetenek avcısından gen devrimiİzmir Genetik Merkezi Bilimsel Danışmanı ve Genetik Uzmanı Dr. Akın Sevinç, anne karnında SMA, kistik fibrozis, orak hücreli anemi, talasemi gibi hastalıkları tespit edebiliyor
24.06.2022Ege
Sıcak havalar için sağlıklı beslenme tüyolarıBeslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş yaz mevsiminin gelişiyle artan sıcaklığın ve vücut ısısının su kaybı ile beslenme üzerindeki etkilerini, kilo kontrolü için dikkat edilmesi gerekenleri ve önemli noktaları açıkladı.
23.06.2022Sağlıklı Beslenme
Havuzda korku dolu anlar! Suyun dibine battı, gözyaşlarına boğuldularMacaristan’ın başkenti Budapeşte’de düzenlenen Dünya Su Sporları Şampiyonası’nda, artistik serbest solo yüzme müsabakasının sonunda şampiyona tarihinin en büyük korkularından biri yaşandı. ABD'li yüzücü havuzda egzersiz yaparken bir anda bayıldı ve suyun dibine indi.
23.06.2022Diğer
Isınma Hareketleri: Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri ve İsimleri Nelerdir?Spor yapmak hem sağlık, hem fizik hem de psikolojik açıdan önemlidir. Ancak spor yapmadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunların başında ise ısınma hareketleri gelir. Isınma hareketleri spor yapılmadan önce herhangi bir sakatlık yaşanmaması için tekrar edilmelidir. Kasların ısınmasına ve gevşemesine yardımcı olan ısınıma hareketlerinin isimleri ve çeşitleri farklıdır. Spordan önce yapılması gereken ısınma hareketleri nelerdir? Isınma Hareketleri ve İsimleri içeriğimizden detaylı bilgi elde edebilirsiniz.
22.06.2022Egzersizler
A Word Cevapları: A Word Kelime Oyunu Nasıl Oynanır?A Word kelime oyunudur. Milyonlarca indirmesi bulunan bu oyunda 2000 seviye bulunur. Bölüm atladıkça cevapları bulmak da bir o kadar zorlaşır. Bu oyunda amaç altıgen harflerden oluşan kelimeleri bulmaktır. Seviye ilerledikçe bulunması istenen kelime sayısı da artar. Hem eğlendirici hem de öğretici özelliği bulunan oyunda puan toplayarak 20 farklı rozet kazanmak gerekir. Bu oyun zeka ve beyin egzersizi yapmaya yardımcı olur. A Word Kelime Oyunu nasıl oynanır? “A Word Cevapları” içeriğimizden detaylı bilgi alabilirsiniz.
21.06.2022Oyun
İlaçlar kilo aldırır mı?Bazı ilaç ve bitkilerin kilo alımına neden olabildiğini belirten Diyetisyen Gülçin Işık, kilo alımına neden olan ilaçlar ve bitkiler hakkında merak edilenleri tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.
21.06.2022Diyet
Varisi olanlar için uzmanından yaz dönemi önerileriHava sıcaklığının artmasıyla birlikte güneşten faydalanmayı ve açık havada zaman geçirmeyi tercih ettiğimiz bu süreç, varis rahatsızlıkları olan kişileri zorlayabiliyor. Çünkü yükselen hava sıcaklığı varislerin cilt üzerinde daha belirgin hale gelmesine ve ağrıların daha çok artmasına yol açıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Oğuz Konukoğlu yaz mevsimiyle birlikte daha çok konuşulan varis hakkında dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.
20.06.2022Genel Sağlık
Aralıklı oruç diyeti (if diyeti) türleri, faydaları ve riskleriAralıklı oruç (if diyeti) nedir? Kimler yapabilir, kimler için uygun değildir? Uzman Diyetisyen Seda Dursun Tufan aralıklı oruç diyeti hakkında bilgiler verdi, örnek diyet listesini paylaştı.
16.06.2022Diyetler
İstanbul İl Sağlık Müdürü Memişoğlu'ndan korkutan açıklamaİstanbul İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Kemal Memişoğlu, Uluslararası NASH Günü dolayısıyla katıldığı etkinlikte hareketsiz yaşam ve obezitenin oluşturduğu tehlikeye dikkat çekerek, "Covid'de evde oturup hiç egzersiz yapmayan çocuklarda kilo oranlarının arttığını görüyoruz. Şimdiden bu riski özellikle belirtmek istiyorum. Belki şu anda çok göz batmıyor olabilir ama 20-30 sene sonra sağlıkla ilgili özellikle obezite ve hareketsizliğin neden olacağı hastalıklarla boğuşur hale geleceğiz" dedi.
9.06.2022Gündem
Spora başlayınca tüm organlarına sıçradı! 'Önceden teşhisi çok zor'Koronavirüs pandemisinde evde kendisini daha iyi hissetmek için spora başlamaya karar verdi. Bir müddet sonra ağrıları artan, kolayca yorulan ve sık sık tuvalete çıkan genç kadın doktora başvurduğunda ise tüm organlarına yayılan korkunç gerçeği öğrendi.
9.06.2022Dünya
Anne olmaya karar verdiyseniz dikkat! Hamilelik öncesi 10 önemli öneriHamilelik kadınların yaşamında unutulmaz bir dönüm noktası oluyor. Mutluluk ve endişe çoğunlukla iç içe geçerken, anne adaylarının bu özel süreçte bazı kurallara dikkat ederek zorlukları en aza indirip, çokça keyif alabilmeleri mümkün. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Harika Bodur Öztürk, anne olmaya karar verdiğiniz andan itibaren alınması gereken 10 önlemi anlattı.
7.06.2022Hamilelik Hazırlığı
Vücudun tutkalı kolajen! Kemik suyu çare mi? İşte cevabıYalnızca cilt için faydalı olduğu sanılan kolajen aslında saç sağlığından kıkırdağa, yüzdeki kırışıklardan kalp hastalıklarına kadar tüm vücudumuz için olmazsa olmaz bir protein. Peki neden kolajen kaybı yaşıyoruz? Uzmana danışmadan kolajen takviyesi kullanmak doğru mu? Uzmanlar çarpıcı uyarılarda bulundu.
6.06.2022Gündem
Sporu sabah mı yoksa akşam mı yapalım?ABD’deki araştırmaya göre, kadınlar sabah, erkekler ise akşam spor yaparak daha fazla yağ yakıyor. Ama Türkiye’den uzmanlar böyle bir saat ayrımı yapılamayacağını söyledi.
4.06.2022Gündem
Pandemi sonrası büyük tehlike: Kız çocuklarında ergenlik yaşı 8'e düştüKovid-19 pandemisinin çocuklar üzerindeki etkisi sanılandan daha yıkıcı oldu. Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Özlem Özyılmaz, "8 ila 9 yaşındaki kız çocukları aileleri ile birlikte 'erken adet görme' şikayeti ile kadın hastalıkları uzmanlarının kapısını çalıyor. Ergenlik yaşı düştükçe beyin tümörleri, hidrosefali, nörofibromatozis, böbrek üstü bezi hastalıkları, yumurtalık kitleleri riski de artıyor. Bu nedenle erken ergenlik konusunda erken önlem almak çok önemli” diyerek ebeveynlere uyarılarda bulundu.
1.06.2022Genel Sağlık
Bu alışkanlıklara dikkat! Kilo vermeyi yavaşlatan 10 önemli nedenYediğiniz her şeye dikkat etmenize rağmen kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sürekli yaptığınız diyetler artık bir işe yaramıyor mu? Hızla kilo vermek için aşırı egzersiz yapıyor, ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Yanıtınız 'evet' ise tartı ibresinin bir türlü düşmemesinin nedeni, hatalı bazı alışkanlıklarınızdan ve beslenme tarzınızdan kaynaklanıyor olabilir!
1.06.2022Diyet
Yemek yedikten sonra neden açlık hissederiz?Yemek yedikten kısa bir süre sonra açlık hissiyatı oluşuyorsa, doymama ya da sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı gelişiyorsa bu durumlara birçok farklı faktör neden olabilmektedir. Bu durumların gelişmesi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceği gibi yanlış beslenme alışkanlıkları kaynaklı da ortaya çıkabilmektedir. Diyetisyen Gözde Karaca yemek yedikten sonra açlık hissetmenin nedenlerini sıraladı.
1.06.2022Sağlıklı Beslenme
Varisi olanlar sıcak yaz aylarında daha dikkatli olmalıVenöz yetmezlik probleminin bir parçası olan varisler sıcak yaz aylarında daha belirgin hale gelebiliyor. Venlerimizin (toplardamarlar) ortam ısısının değişimleri gibi pek çok faktöre karşı duyarlı olduğunu belirten Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Semih Barlas, sıcaklık farklılıklarının venleri nasıl etkilediğini ve mevsimlere göre nasıl davranmamız gerektiğini anlattı.
31.05.2022Genel Sağlık
Nasıl beslendiğiniz sindirim sisteminizi doğrudan etkiliyor!Yediğimiz yiyecekler vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyulan talimatları ve besinleri verir. Doğru beslenmezsek, metabolik süreçlerimiz zarar görür ve sağlığımız bozulur. Çok fazla yiyecek tüketirsek veya vücudumuza yanlış talimat veren yiyecekler tüketirsek fazla kilo, yetersiz beslenme, artrit, diyabet ve kalp hastalığı gibi durumlara yakalanma riski altında olabiliriz. Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Salih Boğa, beslenme şeklinin sindirim sistemi üzerine etkilerini sizler için anlattı.
29.05.2022Sağlıklı Beslenme
Liposuction sonrasında iyileşme süreci nasıl olmalı?Günümüzde sıklıkla yapılan işlemlerden biri liposuctiondır. İşlem kadar işlem sonrası süreçte önem taşır. Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Prof. Dr. Özgür Pilancı, liposuction sonrasında süreç hakkında merak edilenleri anlatıyor.
29.05.2022Estetik
Kilo verirken yağdan kaybetmenin kolay yollarıNasıl daha kolay yağ kaybederim diye düşünenler için Diyetisyen Hülya Çağatay, vücutta yağ yakım sürecinin nasıl işlediğini anlattı, kilo verirken yağdan kaybetmenin kolay yolları hakkında önemli bilgiler verdi.
29.05.2022Diyetler
Bacaklarda damar tıkanıklığına neden olan 8 önemli nedenSigara, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, bazı kronik hastalıklar ve daha bir çok etken nedeniyle bacaklarda görülme sıklığı her geçen gün artan damar tıkanıklığı, genellikle 50 yaş üzerinde yaygın olarak karşımıza çıkıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Macit Bitargil, bacaklarda damar tıkanıklığına neden olan 8 önemli nedeni anlattı.
27.05.2022Genel Sağlık
‘50 yaşından sonra her 3 kadından 1’inde kemik erimesi saptanmakta’Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aslı Turan, sırt ağrısının kemik erimesinin ilk belirtisi olduğunu söyleyerek, “Genellikle 45 yaşında ortaya çıkmaya başlayan kemik erimesi, erkeklere nazaran kadınlarda daha sık görülür. 50 yaşından sonra her 3 kadından 1’inde kemik erimesi saptanmaktadır. Kadınlarda menopoz sonrası östrojen hormonu düzeyinin azalması, kemik erimesinin önemli bir nedenidir” dedi.
26.05.2022Sağlık
Havanın temiz olması astımın kontrolüne yardımcı oluyorDenizli Devlet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Alaçam, dünyada her yıl 400 binden fazla astıma bağlı ölüm olduğunu belirterek astım hastalığı hakkında bilgi verdi, astımı olan hastaların nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundu.
26.05.2022Sağlık
Hemoroid hayatınızı zorlaştırmasınHemoroid ya da halk arasında bilinen ismiyle basur, kalın bağırsakların ucunda anal kanal denilen yerdeki damarların genişlemesi sonucunda oluşan bir sağlık problemidir. Her ne kadar tehlikeli bir sağlık sorunu olmasa da hemoroid ağrısı, hastaların yaşam kalitesini düşürmektedir. Ancak hemoroid çözümsüz değildir. Uzman hekim kontrolünde uygulanan doğru tedavi sayesinde hemoroid hastaları hayatlarına sağlıklı bir şekilde devam edebilmektedir.
23.05.2022Advertorial
Uyku bozukluğu hastalıkları, nedenleri ve yapılması gerekenlerUyku insanın en temel ihtiyaçları arasında yer almaktadır. Zinde ve dinç bir vücuda sahip olabilmek için kaliteli bir uykuya ihtiyaç duyulmaktadır. Aksi halde yaşanabilecek uyku bozuklukları insanları hem fizyolojik hem de psikolojik anlamda etkilemektedir. Peki uyku bozukluğu hastalıkları nelerdir? Uykusuzluk neden olur ve uyku bozukluğu hastalıkları nasıl önlenir? Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi.
23.05.2022Genel Sağlık