Kişi kendini sevmeyi nasıl öğrenebilir?
Kendini sevmek deyince aklınıza ne geliyor? Kendini sevmenin psikolojik sağlığımız için en önemli konulardan biri olduğunun farkında mısınız? “Kendini sevme konseptini bazı insanlar yanlış anlıyor ve kendini sevmeyi ya bencillikle ya da narsisizmle karıştırıyorlar. Oysa biz psikologlar kendini sevmekten bahsettiğimizde egomuzu şişirmekten, varlığımızı dünyanın yedi harikasından biri gibi görmekten bahsetmiyoruz” diyen Psikolog Rana Kutvan kendini sevme konusundaki fikirlerini bizimle paylaştı.
25.05.2022
Yaşam
Duygularınızla birlikte oturmak ne demektir?
Nasıl bir evde büyüdünüz? Anneniz, babanız siz çocukken duygularınıza saygı gösteriyorlar mıydı? Duygularınızın farkına varıyorlar mıydı? Yoksa duygularınızı görmezden gelip, sizden de duygularınızı bastırmanızı mı bekliyorlardı?
11.03.2022
Yaşam
Stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için beş öneri
Bazen kronik stresin üzerimizdeki etkilerinden biri de yorgunluktur. “Siz de uzun süredir kendinizi yorgun hissediyorsanız en iyisi önce sıkı bir sağlık kontrolünden geçmek. Eğer kronik yorgunluğunuz için gereken sağlık kontrollerinden geçtiyseniz ve doktorunuz yorgunluğunuza bedensel kaynaklı bir neden bulamadıysa siz stres kaynaklı bir yorgunluğa sahip olabilirsiniz” diyen Psikolog Rana Kutvan stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için neler yapılabileceğini bizimle paylaştı.
29.12.2021
Yaşam