Uykuyu olumsuz etkiliyor! ‘Yatmadan bir saat önce ekranı bırakmalılar’
Aşırı ışık, duygusal problemler ve fiziksel rahatsızlıklar çocuklarda uykuyu olumsuz etkileyebiliyor. Ekran kullanımı ve düzensiz beslenmenin de uyku kalitesini olumsuz etkileyebildiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, “Yoğun bilgisayar ve telefon kullanımı uykuyu olumsuz etkiliyor, yatmadan en az bir saat önce ekran bırakılmalı” dedi.
19.03.2024
Genel Sağlık
Uykumuz geldiği halde uyumazsak vücutta bakın neler oluyor
Uyku, bağışıklık sistemini güçlendiren ve en az beslenme ve spor kadar önemli bir ihtiyaç. Ancak buna rağmen uykusu geldiğinde bunu erteleyen, "Nasıl olsa hafta sonu uyurum" diyen bir grup da var. "Uyku sizin günlük performansınızı etkiler. O gün uykusuzsanız verim alamazsınız" diyen Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Doç.Dr. Hikmet Fırat ve Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Ata Nevzat Yalçın önemli açıklamalarda bulundu. "Uyku getiren yiyecekler ve içecekler nelerdir?" diye merak ediyorsanız işte cevabı...
22.12.2020
Genel Sağlık
Çocuklar okula uykusuz gitmemeli
Uyku; uzun ve yorucu bir günün ardından hepimizin kendimizi sarj etmemiz adına yapmak zorunda olduğumuz bir eylemdir. Uyku, ne kadar verimli olursa günümüz dolayısıyla da sağlığımız o kadar zinde olur. Uyku; beyin gelişimi, vücut gelişimi, hücrelerin yenilenmesi, psikolojik ve fizyolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi açısından kusursuz bir süreçtir. Bizler de bu süreci en verimli şekilde geçirmeliyiz. Özellikle gelişme döneminde olan, okul dönemi çocukları uyku düzenini oturtmuş olmalıdır.
29.04.2018
Gündem
Hasta olmamak için uykunuza dikkat edin
Modern toplumlarda gün geçtikçe artan uyku problemi bir felakete dönüşebilir mi? Uzmanlar uykusuzluğun sağlımız üzerindeki tehlikeleri konusunda uyarıyor.
23.01.2018
Genel Sağlık
Uyku Düzeni Neden Önemli?
Uyurken bedenimizde neler oluyor?
Çocukların erken yatıp erken uyanması neden önemli?
Uykunun çocuğun büyümesindeki önemi ve yeri.
9.02.2017
Çocuk
Erkeklerin uyku süresi üreme şansını etkiliyor
Yapılan araştırmaya göre 6 saatten az ve 9 saatten fazla uyuyan erkeklerin üreme şansı azalıyor.
19.10.2016
Erkek Sağlığı