Semizotu çeşitliliği ve faydası bol olan bir bitki… İster salatasını ister yemeğini yiyin her haliyle beğenilen semizotunun bugün harika iki tarifini sunuyoruz. Semizotu salatası ile yemeklerinizin yanında hem pratik bir salata hazırlamış olacaksınız hem de sağlıklı iki tarif öğrenmiş olacaksız.
pembenar.com özel haberidir(pmb)
Semizotu salatasının tariflerine geçmeden önce semizotunun faydalarından biraz bahsedelim.

Semizotunun faydaları
*İyi bir demir kaynağıdır.
*Enerji verir.
*Kaslarınızı güçlendirir.
*Böbrek taşı düşürmeye yardımcı olur.
*Antioksidan özelliği vardır.
*Felç riskini düşürür.
*Kalp hastalıklarını önler.
*Cildi güzelleştirir.



Yoğurtlu Semizotu salatası
Hazırlaması sadece 3 dakika süren yoğurtlu salatası oldukça lezzetli.

Malzemeler
*Semizotu
*Sarımsak
*Süzme yoğurt
*Tuz

Yapılışı
Öncelikle semizotunu iyice temizleyin. Daha sonra küçük parçalara bölün. Bir kabın içinde yoğurt, tuz ve sarımsağı karıştırın ve semizotunun üzerine döküp iyice karıştırın. Dilerseniz üzerine zeytinyağı dökebilirsiniz.

Afiyet olsun
 

Sarımsaklı semizotu salatası
Yoğurtlusu kadar sarımsaklısı da lezzetli ve pratik…

Malzemeler
*Semizotu
*Limon
*Sarımsak
*Zeytinyağı
*Tuz

Yapılışı
Semizotunu iyi temizledikten sonra yine küçük parçalara ayırın. Bir kabın inde limon suyunu, tuz, yağı ve sarımsağı karıştırın. Tercihe göre limonu daha fazla yapabilirsiniz.Sosunuzu semizotunun üzerine dökün.

Afiyet olsun


Ankara Tava