SIK VE AZ YEMEK YİYİN
Kilo vermeye çalışanların en çok zorlandığı konularından başında elbette açlık hissiyle başa çıkmak oluyor. Açlık hissini bastırmak, kan şekerini sabit tutmak ve iştahı azaltmak için çok sık ve az yemek yemeye özen göstermelisiniz. Eğer çok uzun süre aç kalırsanız o zaman sağlığınıza olumlu gelmeyecek türde yanlış yiyecekler tüketebilirsiniz. Eğer canınız bir yiyecek tüketmek istiyorsa yiyebilirsiniz ancak küçük porsiyonlarda tüketmeye özen göstermelisiniz.