Tavuğu sollayan protein bombası! Hem hafif hem ekonomik, sporcuların yıldızı
Protein, kas bakımı, metabolizma, hormon fonksiyonu ve genel sağlık için olmazsa olmazdır. Aktif olarak spor yapan bireyler, iyileşme sürecinde olanlar veya daha uzun süre tok hissetmeyi hedefleyenler için proteine ihtiyaç vardır. Yalnızca et ürünleri protein kaynağı gibi görünebilir ancak bu bir yanılgıdır sandığınızdan daha çok besinde protein olabilir peki onlar neler?
|
1
1 / 5Fotoğraf
Proteinin ne kadar önemli olduğunu ve tavuk göğsünün yüksek protein içeren tek yiyecek olmadığını hepiniz duymuşsunuzdur. Şimdi, diyetisyenlerin belirttiği gibi, ağırlığa göre daha fazla protein sağlayan tavuk göğsüne en iyi alternatifleri şöyle sıralayabiliriz.