Yoğurt
Önemli bir probiyotik kaynağı olan yoğurt, mutluluk hormonunuzu artırabilir. Bağırsak sağlığına olan desteği sayesinde daha iyi hissedebilirsiniz. Bağırsaklarımız, serotonin üretiminde önemli bir rol oynar. Serotonin üretiminin yaklaşık %90'ı bağırsaklarda gerçekleşir.