Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için günlük kalori hesabı büyük önem taşır. Kalori alımınızı, ihtiyacınız olan miktarın biraz altında tutarak kilo vermeye başlayabilirsiniz. Ancak çok düşük kalorili diyetlerden kaçınmanız gerekir. Bununla birlikte, işlenmiş gıdalardan ve şekerden de uzak durulması şart.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Bulaşık tableti temizlikte zirveye oynuyor! Beyazlar kar gibi olacak, kokuya geçit yok
- Dışı çıtır, içi yumuşak mangal köftesi böyle yapılır! Izgarada dağılmayacak, tadı nefis
- Ter kokusunu bitiren malzeme! Ev yapımı roll-on oh dedirtiyor, kozmetiği unutun
- Tavuğu sollayan protein bombası! Hem hafif hem ekonomik, sporcuların yıldızı
- Saati kaçarsa bahçe çöle dönüyor! Kökleri suya doyuran taktik, israf sıfır
- Bakır kırmızısı kuaförsüz de olur! Çay demine katın, kıvamı yoğurt gibi tutunca sürün
- Ömürlük değil son kullanma tarihi var! Mutfaktaki bu eşyalara dikkat
- Yatmadan önce 'altın süt' yudumlayın! Yüzyıllardır uykuya dalmak için kullanılıyor
- Tek meyve ışıldamaya yetiyor! Püre haline getirip sürün, ciltte sorun kalmıyor
- Derzi de fayansı da pırıl pırıl yapıyor! Suya 5 yemek kaşığı ekleyin: 10 dakika yeter