Oynatmaya az kaldı

Oynatmaya az kaldı
"Prozac Toplumu" bir kitap adıdır.
Özellikle ABD'de ruhsal çöküntü içindeki insan yığınlarının çok kullandıkları antidepresif bir ilaçtan esinlenen, sosyal bir kimlik simgesi.
Sürekli gerilim, yaşam sorunları, şiddet ve güvensizlik içinde bunalan, depresyonun eşiğindeki Türkiye insanları da Prozac toplumu olma yolunda.
Kimyasal ilaçların yan etkileri nedeniyle binlerce yıllık deneyimden süzülmüş şifalı bitkilerin kullanımı dünyada giderek yaygınlaşmakta...
Bazı basit sorunlarda bile hemen ağır ilaçlara sarılmaktansa, doğanın sunduğu şifalı otlardan oluşan alternatif tıp, bugün, sağlığına özen gösterenlerin sıkça başvurduğu bir yöntem.
"Oynatmaya az kaldı, doktorum nerde?" demektense...
İşte o şifalı otlardan "4 silahşörler" diye anılanları...

Depresyona karşı Kılıç Otu Hafif ya da orta dereceli depresyona iyi geldiği bilinen ve yan etkisi olmayan "Kılıç Otu"nun karşıtı "St.John's Wort"...
(Kaynak Readers Digest Aralık 2000 sayısı)
Başlıca olumlu etkileri şöyle:
Ağrı kesici... Rahatlatıcı... Antidepresan... Sinir dokusunu koruyucu... Kaygı giderici... Kadınlarda menopoza bağlı durumlarda yararlı.
Bu ot kullanılırken, güneşte veya solaryumda uzun süre kalınması, ciltte bazı olumsuz reaksiyonlar yapabiliyor.
Ayrıca... Hormon hapı kullanan hanımlar, başka antidepresan kullananlar için de bu şifalı ot yararlı değildir.

Stres ve Kava KavaPasifik Okyanusu'ndaki Polinezya takımadalarının yerli halkı, sakinleştirici etkisi nedeniyle Kava Kava otunun yapraklarını çiğnerler.
Gerilim, hafif derecede kaygı ve uykusuzluğa karşı yararlıdır.
Kas gevşetir.
Ancak... Gebelik, süt verme dönemleri ve ağır depresyonlarda kullanılmaması gerekir.

Mutluluk Özellikle erkeklerin sinir sistemlerinde, prostat sorunları ve cinsel güç önem taşıyor.
Kabak çekirdeği, prostat büyümesine karşı etkin bir destek.
Testere Palmiyesi yaprağından (İngilizcesi Saw palmetto) yapılan haplarla iktidarsızlığa ve kadınlarda rahim iltihabı hastalıklarına iyi geliyor.
Ve tabii... Süper erkeğin pili Ginseng...
Ginseng, Çince "insan" anlamına geliyor.
Ancak... Bunu yüksek tansiyonu olanlar ve şeker hastaları kullanmamalı.

Zihinsel performansGingko biloba yapraklarından yapılan preparatlar, şöyle yararlar sağlıyor:
Beyin dolaşımını düzenleyerek, zihinsel performansı arttırıyor... Dolaşım sorunu olan şeker hastalarına tavsiye ediliyor... Baş dönmesi, kulak çınlaması gibi durumları ortadan kaldırıyor... Damar sertliğini gideriyor... Uyku verici ve rahatlatıcı etkileri var... Bel fıtıklarına bağlı siyatik siniri ağrılarına, kasılma ve hissizlik gibi şikayetlerde de sinir dokusunu onarıcı etkilere sahip...


Akdeniz rejimi Düzenli beslenme, sinir sisteminin sağlıklı çalışması ve fiziki bozuklukları önlemek açısından yararlı.
Akdeniz Piramidi denilen beslenme rejimi, biz Akdeniz ülkelerinin insanları için düzenlenmiş...
Genlerimize ve özelliklerimize uyumlu, yöresel besinlerden oluşan bir rejim.
Sağlıklı zayıflamak ve sağlıklı beslenmek için pek çok rejim var.
Ama... Her yörenin onbinlerce - yüzbinlerce yıllık insan özellikleri farklı olduğu için her coğrafyada aynı rejim etkin olamayabiliyor.
Akdeniz rejimi, bizim coğrafyamızın...
Diliyoruz ki, toplumsal gerilim daha uç noktalara varmasın...
Prozac toplumuna dönüşmeyelim.