Yoğurtları reçelle tatlandırın!

Yoğurtta ve sütte bulunan kalsiyum ve fosfor başka hiç bir yiyecekte yoktur. Kemik ve diş gelişimi açısından süt ve yoğurt tüketmek gerekmektedir.

Yoğurtta laktik asit olduğu için bu asit sindirimi ve kalsiyumun yarayışlılığını artırır. Diğer taraftan, yoğurt sindirimi kolaylaştırdığı için insanı rahatlatır, besleyici özelliği vardır.

Ancak çok faydalı olsa da bazılarımız yoğurdun tadından hoşlanmaz. Bu tip durumlarda yoğurda reçel gibi tatlı besinler katarak farklı bir lezzet elde edebiliriz.