Somon fileto tarifi
D vitamininin vücudumuzu tepeden tırnağa nasıl beslediğini bilmeyen kalmadı. Kış mevsimine doğru ilerken yazın güneşten alarak bolca depoladığımız D vitaminden uzun süre faydalanmak için yediklerimiz ile desteklemek bu nedenle şart. Somon da hatrı sayılır derecede D vitamini içeren besinlerin başında geliyor. Peki, hücrelerimizi D vitamini ile kuşatmak için somon fümeyi nasıl pişirmeliyiz? Tadı damağınızda kalacak sağlıklı mı sağlıklı fırında somon fileto tarifini paylaşıyoruz...
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 200 gram pırasa (sadece beyaz kısmı ince ince doğranmış)
- Yarım çay kaşığı doğranmış sarımsak
- 1 limon kabuğu rendesi
- Yarım çay kaşığı tuz
- İsteğe bağlı miktarda karabiber
- 1 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
- 4 adet derisiz, kemiksiz somon fileto
Somon Fileto Nasıl Yapılır?
1. adım: Fırını önceden 200 santigrat derecede ısıtın.
2. adım: Filetolar dışındaki tüm malzemeleri bir kaba alarak iyice karıştırın.
3. adım: Somon filetoları üzeri iyice kaplanana bu karışıma bulayın.
4. adım: Tepsisine aldığınız somonları fırına yerleştirin. Artan karışımı somonların üzerine ekleyebilirsiniz.
5. adım: Somonları yaklaşık 12-15 dakika içi kadar pişirin.
Afiyet olsun.
Kakaolu irmik tatlılı turta
Supangleli çilekli çıtır milföy katları
Portakallı fırın sütlaç üstünde portakal kabuğu şekerlemesi
İrmik helvası el yapımı dondurma ile
Vücuttaki yağları yakan ve organları temizleyen çay tarifi
Mozaik pasta tarifi
Yufkasız pırasalı börek tarifi
Glutensiz kinoalı kapuska tarifi
Zencefilli balkabağı çorbası tarifi
Elmalı crumble tarifi
Yalancı tavuk göğsü tarifi
Lavantalı muhallebi tarifi
Kışın yiyebileceğiniz en hafif tatlı: Ayva tatlısı tarifi
En sevilen kış tatlısı: Kestaneli tart tarifi
Bağışıklığı güçlendiren kış çorbası tarifi
Hamileyken tatlı krizine iyi gelecek 2 pratik tarif
Salatalık turşusu tarifi
Hem lezzetli hem de ekonomik yılbaşı menüsü
Ev yapımı zencefilli şeftali reçeli tarifi
Sivas'ın yöresel lezzeti: Tonus köfte
