Hangi yaş grubu ne yemeli?
Her yaşta iyi daha sağlıklı görünmek mümkün. Ancak yaş aldıkça tüketmemiz gereken besinlerin değişim gösterdiği gerçeğini önemsemiyoruz. Peki bunun için hangi yaş grubu ne yemeli?
16.07.2019
Sağlıklı Beslenme
Hızlı değil,sağlıklı kilo verin
Kısa süren, sağlığınızı elinizden alan ya da beslenme ezberlerinizi bozan diyetler yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeyi denediniz mi? Kilo vermek ya da fit kalmak denilince “X günde 10 kilo verin.” ya da “Ekmeği hayatınızdan çıkarın.” gibi kısıtlayan programlar akla geliyor olsa da aslında bu programların çoğu sağlığınızı tehdit ediyor.
24.01.2018
Sağlıklı Beslenme
Heidi Klum diyeti ile 15 günde 6 kilo nasıl verilir?
Günümüz sorunlarının başında gelen fazla kilolar ve onun akabinde kadınlara göre yapılması en zor şeylerden biri olan “diyet”, hayatımızın en büyük meselelerinden biri haline gelmiş durumda. Artık birçok kadın, 1-2 kilo bile aldığında hemen diyete başvuruyor. Daha fit ve zayıf görünmek isteyen birçok ünlü de bunu yapmakta…
23.01.2018
Diyetler