Plank Nedir, Ne İşe Yarar? Plank Hareketi Nasıl Yapılır Ve Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı bir vücut için çeşitli egzersizler yapılmakta ve bu egzersizler çoğu zaman etkili olmaktadır. Günümüzde değeri giderek artan egzersizlerden birisi de plank hareketidir. Ancak plank hareketinin ne işe yaradığını ve faydalarını bilmeyenlerin sayısı da bir hayli fazladır. Plank nedir ve ne işe yarar gibi soruların cevaplarını detaylıca derledik.
8.02.2021
Egzersizler