Uykusuzluk neden olur?
Uykusuzluk her insanın başına gelebilen, çözümü zor bulunan bir problemdir. Güne mutlu başlamanın formülü iyi bir uykuda saklıdır. Gece uyuyamamak tüm günün kötü geçmesine neden olabilir. Birçok faktör uykusuzluğa sebep olabiliyor. Peki uykusuzluk neden olur?
19.04.2018
Gündem
Uyku problemlerine bilimsel çözümler
Kafanızı yastığa koyduğunuz anda uyuyamıyor ya da yatağınızda rahatsız hissediyorsanız bilimsel yollarla bu sorunların çözümü mümkün. Bitki çaylarının işe yaramadığı durumda işinize yarayacak 9 bilimsel yöntem...
2.01.2017
Püf Noktası
Uykusuzluğa iyi gelen en iyi 7 içecek
Her insanın uykuya dalma yöntemi veya rutini farklıdır. En iyi dinlenme için yapmamız gereken tek şey uyumadan bir saat önce bu sakinleştirici ve doğal içeceklerden içmek.
6.07.2021
İçecek Tarifleri
Uykunuzun gelmesi için telefonla oynamayın
Düzenli uykunun sağlık için düzenli beslenme ve fiziksel aktivite kadar önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Sinan Akkurt, özellikle elektronik aletlerin uyku kalitesini düşürdüğünü kaydetti.
23.12.2015
Genel Sağlık