EgzersizlerYoğun egzersiz yapmanın 6 zararı
4/6![Her zaman hasta hissedebilirsiniz]( "Her zaman hasta hissedebilirsiniz")
Her zaman hasta hissedebilirsiniz
Düzenli egzersiz yapıyor ve sağlıklı bir yaşam sürüyor, ancak sürekli olarak hastalanıyorsanız, bunun nedeni aşırı egzersiz yapmanız olabilir.
5/6![Kaslarınızı kaybedersiniz]( "Kaslarınızı kaybedersiniz")
Kaslarınızı kaybedersiniz
Aşırı antrenman yapıyorsanız, vücudunuz iyileşmesi için gerekli olanı alamaz ve daha sonra güçlü kasları yeniden oluşturur. Sonuç olarak, kas geliştirmekten daha fazla kas kırılması var. Bu kas kaybına ve aşırı durumlarda yaralanmaya neden olur. .
6/6![Uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz]( "Uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz")
Uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz
Aşırı egzersiz yapmak aşırı stres hormonlarına neden olabilir. Bu uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ancak vücudunuzun kırılan kasları iyileştirmek ve onları daha güçlü olanlarla değiştirmek için uygun miktarda uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle aşırı egzersiz yapmak kısır bir döngüye yol açar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
