Magnezyum takviyesi alırken yapılan en yaygın hata, düşük emilim oranına sahip formları seçmektir. Düşük emilim oranı, magnezyumun vücutta yeterince kullanılmasını engeller ve sıklıkla ishal gibi yan etkilere yol açabilir. Magnezyum glisinat, özellikle uyku kalitesini artırmak ve sinir sistemini sakinleştirmek için ideal seçimlerden biridir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Suya 1 kaşık ekleyip üzerine dökün! Muz için zaman duruyor: Saatlerce kararmayacak
- Siyahlar makinede daha çok kokuyor! Buram buram küf kokusu yayılıyor, deterjana dikkat
- Muzdan bile daha çok potasyum var! Hem tok tutuyor hem de antioksidan bombası
- Tek tuşa basmak yetiyor! Fırını yeni gibi yapıyormuş: Kabın içine koyup basın
- Çürüyor gibi duruyor ama değil! Yaprak uçlarındaki kuruluğun sebebi belli, çözümü kolay
- Doğrama tahtasını deterjanla yıkamayın! Adeta zehre dönüşüyor, 2 malzeme yeter
- 49 yaşında fitliğin zirvesinde! Zara’nın değişimi olay oldu: 'Tıp diyetiyle çözdüm
- Trakyalıların bayıldığı tarif! Un-biber-sütle lezzeti arşa çıkarın, kalp besliyor
- Ahşap, plastik fark etmez! 1 mandalla tüm sorunu çözer, karmaşa bitecek
- Ciltte birikiyor, kaşların sonunu getiriyor! Suya dayanıklıysa bu detayı kaçırmayın