ÇİKOLATA YİYİN
Regl döneminde azalan magnezyum miktarı tatlı isteğini de artırabilir. Kalsiyumla birlikte tüketildiğinde sakinleştirici etkisi olan magnezyumu, kakao düzeyi yüksek olan bir parça çikolatadan alabilirsiniz. Ayrıca yanında ılık bir sütle de nefis olur.