Susuz kalan vücut böyle alarm veriyor! Bu belirtiler başlarsa bir bardak su için

Bu oldukça açık görünüyor, ancak sonuçları öyle olmayabilir. Elbette, ağzınızda ne zaman o yapışkan, iğrenç hissi hissetseniz, bir çeşit sıvıya ihtiyaç duyarsınız. Ancak şekerli içecekler daha büyük bir soruna yalnızca geçici bir çözümdür. İçme suyu ağzınızdaki ve boğazınızdaki mukus zarlarını yağlar ve bu da ilk yudumdan sonra bile ağzınızı tükürükle nemli tutmaya devam eder. Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır, dolayısıyla elbette nemli kalması gerekir. Aslında kuru cilt, tam dehidrasyonun en erken belirtilerinden biridir ve bu da çok daha büyük sorunlara yol açabilir. Su eksikliği, ter eksikliği anlamına gelir ve bu da vücudun gün boyunca biriken fazla kir ve yağı temizleyememesine yol açar. Sivilceleri önlemek istiyorsanız ilk yapmanız gereken daha fazla su içmek olmalıdır. Su eksikliği, kuru, kan çanağı gözlere yol açar. Vücutta su olmazsa gözyaşı kanallarınız kurur. Özellikle lens kullanıyorsanız bu durum daha da riskli olabilir. Kıkırdak ve omurga disklerimizin yaklaşık yüzde 80'i sudan oluşur. Attığımız her adımda kemiklerimizin birbirine sürtünmemesi için bu mutlak bir gerekliliktir. Vücudunuzu nemli tutarak eklemlerinizin koşma, atlama veya beceriksizce düşme gibi ani hareketlerin şokunu absorbe edebilmesini sağlarsınız. Kaslarınız da çoğunlukla sudan oluşur. Açıkçası vücutta daha az su, daha az kas kütlesi anlamına gelir. Egzersizden önce, egzersiz sırasında ve sonrasında su içmek yalnızca sizi sulu ve rahat tutmakla kalmaz, aynı zamanda suyun vücudunuzdaki doğru yerlere gitmesini sağlar ve egzersiz ve ağırlık kaldırmayla ilgili iltihaplanma ve ağrı gelişme olasılığını azaltır. Su içmek vücudunuzun sürekli olarak toksinleri dışarı atmasını sağlar. Organlarınız bir makine gibi bazı atıklarımızı filtrelemek için çalışır, ancak makineye su doldurmazsanız düzgün çalışamaz. Susuz kalmış bir vücutta meydana gelen şey, organların kan gibi depolanan bölgelerden su çekmeye başlamasıdır ve bu da yepyeni bir dizi soruna yol açar ve hastalanma sıklığını artırır. Uygun şekilde nemlendirilmiş kanın eksikliği, vücuda getirilen oksijen eksikliğine yol açar. Tabii ki, oksijen eksikliği uykululuğa ve doğrudan yorgunluğa yol açar. Dayanıklılık eksikliği, gün içinde öğleden sonra saat 2'deki çöküşü daha erken deneyimlemeye başlayacağınız anlamına gelir. Susuz kaldığınızda vücudunuz biraz yiyeceğe ihtiyacı olduğunu düşünmeye başlayabilir. Ancak yemek yemek vücudunuz için daha fazla iş yaratırken, su içmek organlarınızı arındırır ve vücudun geçirdiği diğer süreçler için ihtiyaç duyduğu yakıtı sağlar. Uygun sıvı alımı olmazsa, midedeki mukus miktarı ve gücü azalır, bu da mide asidinin iç organlarınıza büyük zarar vermesine neden olur. Bu, genellikle mide yanması ve hazımsızlık dediğimiz duruma yol açar. Yaşlandıkça vücudumuzun tuttuğu su miktarı doğal olarak azalır. Bunun anlamı, yaşlandıkça su alımımızı bilinçli olarak artırmamız gerektiğidir. Erken yaşlanma dışarıdan daha belirgin olsa da, içimize verdiği hasar eninde sonunda zamanla hissedilecektir.

Susuz kalan vücut böyle alarm veriyor! Bu belirtiler başlarsa bir bardak su için

İlginizi Çekebilecek Haberler