Temel Jimnastik Hareketleri Kaç Tanedir? Jimnastik Duruşlarının Adları Nelerdir?
16.06.2021 - 02:07 | Son Güncellenme:
İnsanlar için sağlıklı yaşamak çok önemli olmaktadır. Sağlıklı yaşam için en önemli unsurların başında spor gelmektedir. Özellikle jimnastik hareketleri sağlıklı yaşam adına oldukça büyük bir öneme sahiptir. Jimnastiği profesyonel şekilde yapan birçok kişide bulunmaktadır. Temel jimnastik hareketleri kaç tanedir? Jimnastik duruşlarının adları nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Jimnastik, herkesin yapabileceği hareketlerden oluşmaktadır. Bu hareketlerin yapılışı ise belirli bir kurala bağlı olmaktadır. Bu kurallara uygun şekilde kolayca jimnastik yapılabilir.
Temel Jimnastik Hareketleri Kaç Tanedir?
Jimnastik sporunu yapmak için temel hareketler bulunmaktadır. Bu temel hareket ve duruşları kullanarak jimnastik sporu yapılmaktadır. Bu spor oldukça etkin bir şekilde yapılmaktadır.
Temel jimnastik hareketleri 17 ayrı hareketten oluşmaktadır. Bu hareketler kolay bir şekilde yapılabilmektedir. Jimnastik temel duruş ve hareketlerinin amacı ise jimnastiği daha iyi öğrenmek içindir.
Jimnastik Duruşlarının Adları Nelerdir?
Jimnastik sporunda yer alan duruşların farklı isimleri bulunmaktadır. Bu isimlerin öğrenilmesi ile jimnastik sporu kolayca yapılmaktadır. Bu spora hevesi olan herkes bu duruşları deneyebilir.
Jimnastik temel duruşlarını kendi başınıza yapabileceğiniz gibi bir uzmandan yardımda alabilirsiniz. Burada önemli olan vücudunuzu incitmeden güvenli bir şekilde jimnastik yapmaktır.
Kapalı Ayakta Duruş
Çömelme Duruşu
Bacaklar Açık Şekilde Ayakta Duruş
Dizüstü Duruş
Dört Ayak Duruşu
Yan Oturuş
Bank Duruşu
Uzun Oturuş
Cephe Duruşu
Çakı Duruşu
Bacaklar Bükük Oturuş
Bağdaş Oturuş
Yüz Üstü Yatış
Sırt Üstü Duruş
Mum Duruşu
Yan Yatış
Hamle Duruşu
Jimnastikte yer alan temel duruşları isteyen herkes uygulayabilir. Bu duruşların uygulanması son derece kolay olmaktadır. Jimnastik sporunu yapmak insanları rahatlatmaktadır. Ayrıca sağlıklı bir hayat için bu sporun etkisi çok büyük olmaktadır. Özellikle birçok aile çocuklarını küçük yaştan itibaren jimnastik kurslarına göndermektedir.
