İşten izin alamayanlara 5 motivasyon önerisi
14.12.2017 - 09:52 | Son Güncellenme:
Her insan işten güçten bunaldığı dönemlerde tatile çıkmanın hayalini kurar. Fakat herkes istediği zaman işten izin alamaz. Bu stresli ve yorucu dönemlerde en azından tatil için izin alana kadar kendinizi motive etmeye yetecek bazı ipuçları bulunuyor.
1- Etrafta ufak değişiklikler yapmak
Çok uzun süreli bir çözüm olmayabilir fakat biraz da olsa dayanma gücü verdiği kesin. Eğer esnek bir ortama sahipseniz masa düzenini değiştirmek, gördüğünüz manzarayı değiştirmek, masanıza oyuncak, resim, fotoğraf koymak, kullandığınız bilgisayara ışıklı bir klavye ya da marjinal bir fare almak bile sizi bir süreliğine mutlu edip motive olmanızı sağlar.
2- Alışkanlıkları değiştirmek
Her gün aynı saatlerde aynı şeyleri yapmak bu bunalımı daha da çekilmez kılar. Sinirbilimciler, insan beyninin devamlı yenilik arayışı içinde olduğunu kanıtlamıştır. Bu yenilik arayışı karşılık bulmadığında da psikolojik sorunlar, iç sıkıntısı ve bunalım olarak geri dönebilir.İş hayatındaki rutinlerinizi sıralayın ve elinizden gelenleri değiştirin. Bu değişiklik öğle yemeğine çıkış saatiniz, verdiğiniz mola araları, molalarınızda gittiğiniz yerler, içtiğiniz şeyler veya oturduğunuz koltuk bile olabilir.
3- Yapabildiğiniz zaman işle ilgili her şeyden kopun
İşle ilgili her şeyden kopmak demek elbette işi boşlamak anlamına gelmiyor. Örneğin öğle aralarında iş konuşmamak, molalarda telefondan dahi iş takibi yapmamak, yemek veya çay arası verdiğinizde istediğiniz şarkıları dinlemek ya da molanız boyunca sadece sessizliğe bürünmek buna örnektir.Bu 10-15 dakikalık kopuşlar size kısa süreli de olsa dayanma gücü ve takat sağlar. Bu küçük kaçamaklar hem beyninizi hem ruhunuzu hem psikolojinizi dinlendirecektir.
4- İş ortamında sosyalleşmekİş ortamında daha önce hiç konuşmadığınız insanlarla konuşmak size yeni bir yerdeymişsiniz hissi verebilir. Sohbet ederken eğlendiğiniz hissettiğiniz insanlarla dolduracağınız tüm boş anlarınız sizi mutlu eder.
5- Tatil planları yapmak
Alacağınız tatil izninin zamanı belliyse, izin zamanınız yaklatıkça boş bulduğunuz her anda planlarınızı gözden geçirin. Gideceğiniz yerin detaylarına bakın ya da gideceğiniz kişi veya kişilerle planlarınızı konuşun. Eğer tatilinizi evde veya yakın çevrenizde değerlendireceksiniz, bu ev tatili için ufak bir yapılacaklar listesi hazırlayın ve her boş anınızda bu listeye yeni şeyler ekleyin.
