Biceps Nedir? Biceps Kası Nerededir Ve Ne İşe Yarar?
Bilindiği üzere vücudumuzu oluşturan birçok sistem bulunmaktadır. İskelet sistemi, kas sistemi, dolaşım sistemi, sindirim sistemi, sonum sistemi gibi. Biceps'de kas sistemi içerisinde bulunan kas grubundan bir tanesidir. Pek bu kas grubu vücudun neresinde bulunmaktadır? Hangi kasların birleşiminde görev almaktadır? Bu kasların işlevleri nelerdir? İşte biceps kasları hakkında derlediğimiz bilgiler.
1.03.2021
Eğitim
Ön kol kasını çalıştıran roll down biceps curls hareketi
Ön kol kasını çalıştıran keyifli bir egzersiz var sırada. Roll Down Biceps Curls hareketiyle ön kol kasıyla beraber karın kasıda etkili şekilde çalışıyor. Sıkı ve fit kollar için programınıza eklemeyi unutmayın.
10.04.2018
Aysun Düz ile Pilates