Doğru nefes tekniği çocuklarda odaklanmayı sağlayabilir
Pandemi sonrası okula uyum sürecinde birçok öğrencinin derslere odaklanma ve okula adaptasyon konusunda problem yaşayabileceğini belirten nefes koçu Derya Yarkın, doğru nefes tekniklerinin çocuklar üzerindeki etkisi hakkında bilgi verdi.
13.08.2021
Genel Sağlık
10 dakikada akciğerlerinizi güçlendiren 4 egzersiz
Corona virüs önce boğaza daha sonra solunum yollarına ve akciğerlere yerleşiyor. Bu dönemde akciğerleri kuvvetlendirmek ise büyük önem taşıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sevil Karagül, "Solunum egzersizlerini uygulamak hastalık sebebiyle oluşan nefes darlığı semptomunun bir nebze azaltılmasında da oldukça etkili bir yöntem" dedi. İşte gündelik hayatta hepimizin 4-5 kez yalnızca 10 dakika tekrarlaması gereken o egzersizler...
7.04.2020
Genel Sağlık
Doğru nefes nasıl alınır?
Akciğerlerin yaşlanma hızı, kalbin yaşlanma hızından daha büyüktür diyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, “Nasıl nefes alacağımızı bilmiyoruz” dedi. Doğru nefes alıp verme tekniklerinden bahseden Saçaklı, nefesin mümkün olduğunca burundan alınıp verilmesi gerektiğini ifade etti.
14.03.2019
Genel Sağlık
Doğru nefes almanın püf noktaları
Uzmanına sorduk: Doğru nefes almanın püf noktaları nelerdir? Nasıl doğru nefes alınır?
Nefes ve Yaşam Koçu Sibel Kavunoğlu anlatıyor.
11.09.2019
İlginç Videolar
Doğru nefes almayı ne kadar zamanda öğrenebiliriz?
Uzmanına sorduk: Doğru nefes alma tekniğini ne kadar zamanda öğrenebiliriz?
Nefes ve Yaşam Koçu Sibel Kavunoğlu anlatıyor.
11.09.2019
İlginç Videolar
Doğru nefes alın, hayatınız değişsin!
Nefes hayattır. Nefesimiz bedeninizde serbestçe dolaşabildiğinde, kendinizi sağlıklı ve hayat dolu hissederiz. Nefes engellendiğinde ise yorgunluk ve hastalıklar ortaya çıkar. Peki kontrollü nefes teknikleri ile hayatınızı nasıl değiştirebilirsiniz?
12.02.2014
Aşk