Hangi balık diğerlerinden daha faydalı? - En çok omega 3 içeren balıklarBugünlerde bağışıklığımızı güçlü tutabilmek için daha dikkatli beslenmeye özen gösteriyoruz. Bunun için tüketmemiz gereken besinler arasında balık da yer alıyor. Balık, hem içerdiği omega-3 hem de vitamin ve minerallerle adeta bizi hücrelerimize kadar yeniliyor. Ancak her balık bağışıklığımıza aynı derecede destek oluyor mu? Hangi balıklar tercih edilmeli? En çok omega-3 içeren balıklar hangileri? İşte tüm bilmeniz gerekenler...
22.04.2020Sağlıklı Beslenme