Dirsek üstünde side kick egzersizi
Pilates eğitmeni Aysun Düz kalça, bacak ve karın kaslarını aynı anda çalıştıran ve sıkılaştıran dirsek üstünde side kick egzersizini paylaştı.
19.08.2019
Pembenar Tv
Sıkı bir kalça ve bacaklar için lunge egzersizi
Pilates Eğitmeni Aysun Düz, sıkı bir kalça ve bacaklara kavuşmanızı sağlayacak geriye doğru (front back) lunge egzersizini gösterdi.
16.08.2019
Aysun Düz ile Pilates