Soğuk kış günlerinde spor yapmaya devam edebilmenin yolları
Yaza fiziksel olarak hazırlanmak istesek de dışarıya çıkmaya halimiz yok ve hava çok soğuk. Ama iyi de biz bu havalarda nasıl spor yapacağız?
11.12.2018
Spor
Kışın sağlıklı spor nasıl yapılır?
Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muyuz?
17.02.2015
Egzersizler
Soğuk havada spor yapmanın 6 püf noktası
Kat kat giyinin, 5 dakikada bir 30 saniye dinlenin!
7.01.2015
Egzersizler