Spordan sonra ne yemeli?
Muhtemelen egzersiz öncesi ne yediğinize spordan sonra ne yiyeceğinizden daha fazla düşünüyorsunuz. Ancak spordan sonra ne yemeli sorusu da öncesinde ne yediğiniz kadar önemlidir. Spor sonrası doğru besinleri tüketmek daha iyi sonuçlar almanızı sağlar. Yaptığınız egzersizlerden maksimum yararı almanız için spordan sonra ne yemeli sorusunun cevabını araştırdık. İşte spordan sonra ne yemeli sorusunun cevabı…
20.06.2018
Sağlıklı Beslenme
Spordan önce ve sonra yenmesi gerekenler
Spordan önce veya sonra yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. İster profesyonel olun isterseniz amatör olarak spor yapın; yapmış olduğunuz egzersizler için besin maddelerinin rolü çok önemlidir.
15.01.2018
Sağlıklı Beslenme