Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman (Hııt) Nedir? Hııt Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?
Güçlü bir antrenman yöntemi olarak günümüzde yüksek şiddetli aralıklı antrenman yöntemi ön plana çıkmaktadır. Aynı zamanda bu antreman kısaltılmış haliyle HIIT biçiminde ifade edilir. Peki, yüksek şiddetli aralıklı antrenman (HIIT) nedir? HIIT nasıl yapılır, ne işe yarar tüm detayları ile derledik.
12.08.2021
Egzersizler