Geri Dön

Pancar yemeği tarifi

Pancar yemeği tarifi sayesinde yaza kilo almadan girmeye hazır mısınız? İçerisinde bol vitamin ve mineral barındıran, sindirimi oldukça kolay olan pancar; haşlanarak tüketildiği zaman sindirimi daha kolay bir besin haline geliyor. Pancar yemeği hem sağlıklı hem de lezzetli bir masa hazırlamanız için doğru bir tercih olacaktır. Pancar yemeği tarifini bilmiyor, pancar yemeği nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız; pancar yemeği tarifimizi denemenizi tavsiye ederiz…

Pancar yemeği tarifi

Yaz geliyor! Diyet listeleri, sporlar, sağlıklı beslenme öğünlerine geçiş yapılmaya başlandı. Siz de sağlıklı beslenmek aynı zamanda da aç kalmak istemiyorsanız pancar yemeği tarifimizi tercih edebilirsiniz. Üstelik çok kısa sürede yemeğiniz hazır olacak. Cilt güzelliğinden sağlığa birçok faydası olan pancarın genelde salata olarak tüketimi bilinir. Ancak vitamin ve mineral deposu olan pancarın yemeğinin de oldukça yararlı ve bir o kadar lezzetli olduğunu söylemek isteriz. Pancar yemeği nasıl yapılır, pancar yemeği tarifi nedir bilmiyorsanız sizler için pancar yemeği tarifimizi yazımızda paylaşıyoruz…

Pancar yemeği tarifi

Pancar yemeği tarifi

Malzemeler

2adet orta boy pancar
1 çay bardağı su
1 yeme kaşığı elma sirkesi
Üzerine sos için malzemeler
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan
Birkaç diş sarımsak
Yoğurt
Tuz

Pancar yemeği nasıl yapılır?

Öncelikle söylemek isteriz ki vitamininin gitmemesi için pancarları 15 dakikadan fazla haşlamamanız gerekir. Biz pancar yemeğini vitamini yok olmaması açısından pancarların kabuğunu soymadan yapmanızı öneriyoruz. Arzu ederseniz kabuklarını soyarak da pancar yemeği tarifimizi uygulayabilirsiniz. Sizin damak zevkinize kalmış.

1. Adım: 2adet pancarı küp küp doğrayın ve bir çay bardağı kadar suda kısık ateşte haşlayın.
2. Adım: 1 yemek kaşığı elma sirkesi ilave edin.

Sosun hazırlanışı

1. Adım: Zeytinyağı, soğan ve sarımsakları bir tencerede kavurun.
2. Adım: Haşlanan pancarlara bu karışımı ve tuzu ilave edip 5 dakika daha pişirin.
3. Adım: Biraz soğuduktan sonra üzerine yoğurdu da ekleyin.

Pancar yemeğiniz hazır. 20 dakika içerisinde hem yemeğinizi yaptınız hem de sağlığınıza sağlık kattınız. Afiyet olsun…

Pancar, betalains olarak bilinen antioksidanları içerir. Antioksidan ve C vitamini deposu olmasının yanı sıra zengin vitamin ve mineral içeriğiyle de iltihaplanma ve hastalıklara karşı tam bir kalkan görevi görüyor. Pancarın uzun süre tüketilmesi DNA ve karaciğer hasarını azaltmaya yardımcı olur. Haftada 3-4 defa tüketmeye özen gösterin.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün düşünce dünyanızda hareketlisiniz ve bolca konuşma olabilir. Kendinizi zihinsel açıdan daha güçlü hissedebileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizin ya da başkalarının kaynaklarından yararlanabilirsiniz. Maddi konular, kaynaklar üzerinde daha çok durabilirsiniz. Elinizdekileri israf etmemeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken çok şey yapabilir ve kendinizi duygusal açıdan güçlü hissedebilirsiniz. Yeni başlangıçlar, yeni istekler içerisindesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün biraz daha temkinli olmanızda fayda var. Aşırı riskli durumlara ya da gizli kalmış durumlara bulaşabilirsiniz. Kendi duygularınızı anlamaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün beklentilerinizde daha kararlı ve mücadeleci olabilirsiniz. Gelecek yönünde işe yönelik planlar da mümkün. Kendinizi meşgul etmeniz zor değil.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ailevi konularda ve ilişkilerinizde daha dengeli ve esnek olmaya özen göstermelisiniz. Ortaklaşa konulara anlayışla yaklaşmak gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sevdiklerinizle daha mutlu olabilirsiniz. Ödüllendirici imkanlar, eğlenceli uğraşlar gündeme gelebilir. Yaratıcı uğraşlar var. Tembellik de güzel.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklaşa imkanlar bulmanız mümkün. Eşinizin ya da başkalarının imkanlarından da yararlanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ilgili konularda olumlu gelişmeler mümkün. Aynı zamanda başkalarından gelen destekler ve haberler alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün çok uğraşı gerektiren bir durum olabilir. Ne yapıyor iseniz daha kararlı ve başarılı olabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaratıcı uğraşlar ve sevdiklerinizle ilgili konularda daha tutkulu ve isteklisiniz. Pek çok alanda kararlılık göstererek kendinizi gösterebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ailevi işlere odaklanabilir ve evle daha çok ilgilenebilirsiniz. Ancak zevklerinizde aşırılıklara gitmeniz de mümkün. Evde çok hareket var.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet