Doğru nefes nasıl alınır?

Akciğerlerin yaşlanma hızı, kalbin yaşlanma hızından daha büyüktür diyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, “Nasıl nefes alacağımızı bilmiyoruz” dedi. Doğru nefes alıp verme tekniklerinden bahseden Saçaklı, nefesin mümkün olduğunca burundan alınıp verilmesi gerektiğini ifade etti.

Doğru nefes nasıl alınır?
Dudak kalınlaştırma mı, dudak şekillendirme mi?Dudaklara dolgu uygulamasının sadece tecrübeli ve kişinin anatomisine saygılı doktorların elinde memnun edici sonuçlar vereceğine dikkat çeken Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hakan Gündoğan, dudak şekillendirme hakkında merak edilenleri sizler için anlattı.
Üreme diyeti nedir, nasıl yapılır?Genellikle kadınlar için yapılan üreme diyeti bu sefer hem kadın hem de erkekler için geliştirildi. Yeni Üreme Diyeti, erkeklerin sperm kalitesinde parametreleri düzeltirken kadınlarda hamilelik oranlarını yükseltiyor.
Zencefilin bilinmeyen faydalarıZencefil, vücut üzerinde güçlendirici, canlandırıcı ve antienflamatuar etkileri olan bir vitamin, mikro besin ve uçucu yağ kaynağıdır. Zencefilin sağlık ve kozmetik alanda nasıl kullanıldığını ve ne gibi faydaları olduğunu merak ediyorsanız işte cevapları…
Lor tatlısı nasıl yapılır?Ayvalık yöresine ait olduğu bilinen lor tatlısı, oldukça hafif ve lezzetli bir tatlıdır. Yapılışıson derece basit olan lor tatlısı tarifini sizinle paylaştık. İşte lor tatlısı tarifi...
Hem sağlık hem mutluluk veren besinlerTüketilen besinlerle mutluluk hormonları arasında güçlü bir ilişki olduğu biliniyor. Özellikle karbonhidrat içeren gıdalar mutluluk seviyesini artırmaya yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, “20 Mart Dünya Mutluluk Günü” dolayısıyla mutluluk veren sağlıklı besinler hakkında bilgi verdi.
Düşük bütçeli evlenme teklifi etmenin 6 yoluUzun zamandır beraber olduğunuz kişiyle arık hayatınızın geri kalanını birlikte geçirmenin zamanı geldiğini düşünüyor ve evlenme teklifi etmeyi planlıyor olabilirsiniz. Ancak günümüzde evlenme teklifleri çok önemseniyor ve genellikle özel bir ortam yaratmak için yüksek miktarlarda para harcanıyor. Önemli olan sevgiyse, küçük dokunuşlarla bu özel anı unutulmaz yapabilirsiniz. Peki, düşük bütçeli evlenme teklifi etmenin yolları nelerdir?
Terazi burçları için dekorasyon önerileriHava grubu burçlarından olan terazi Burcu ev dekorasyonunda desen ve renkte kontras arar. Rekabet ve kazanma hırsı onlara göre değildir. Peki bu özellikleri taşıyan Terazi burçları evlerini nasıl dekore edebilir?
Venezia Mega Outlet Çanakkale Zaferi’ni 2 etkinlikle kutladıVenedik konseptiyle tasarlanan Venezia Mega Outlet’te, 18 Mart Çanakkale Zaferi’nin 104. Yıl dönümünde geleceğimizin mimarı çocuklarımız ahşap boyayarak eğlenirken, yapbozla Türkiye’nin coğrafi bölgelerini öğrendi.
1/7
Burundan nefes almanın daha derin, daha dolu ve kontrol edilebilir solunuma olanak verdiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, “Ağızdan nefes almak, şiddeti yüksek egzersizlerde oksijen azlığının söz konusu olduğu durumlarda alınan oksijeni artırmak için kullanılır. Burun, yabancı maddeleri filtre eden karmaşık ve son derece işlevsel bir organdır.Nefes burun deliklerinden girerken nemlenir ve beden ısısına uygun hale gelir” diye konuştu.

İstanbul Moda Haftası: 1. Gün