Boyun ağrılarınızı geçiren 8 basit hareket
Özellikle pandemi döneminde cep telefonu kullanım süresinin ve masa başı bilgisayar kullanımının artmasıyla bir sağlık sorunu haline gelen boyun ağrılarını 8 basit egzersizle azaltılabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Çağlayan Aslanbaş konu hakkında bilgi verdi.
25.12.2020
Genel Sağlık
Soğuk havalarda bel, boyun ve sırt ağrısından koruyan 8 önlem
Soğuk havanın yol açtığı kas spazmına tüm dünyada korku yaratan Kovid-19 pandemisindeki hareketsizlik ve saatlerce ev ortamında bilgisayar başında hatalı oturmak gibi faktörler de eklenince, özellikle bel ve boyun bölgemizde yaşam kalitemizi oldukça düşürecek boyutlarda şiddetli ağrılar gelişebiliyor, hatta hapşırırken veya öksürürken belimiz bile tutulabiliyor. "Bel ağrısına ne iyi gelir?", "Boyun ağrısından nasıl kurtulurum?", "Kas spazmına karşı neler yapılabilir?" diyenler için soğuk havalarda bel, boyun ve sırt sağlığımızı korumak için almamız gereken 8 önlemi, Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Murat Hamit Aytar sıraladı
23.12.2020
Genel Sağlık
Boyun ağrısıyla savaşan en iyi egzersizler
Günümüzde birçok kişinin sıkça karşılaştığı sağlık sorunlarından bir tanesi olan boyun ağrısı, özellikle masa başı çalışan veya bilgisayar başında saatlerce vakit geçiren kişilerde meydana gelmektedir. Dinlenme ve bazı konvansiyonel kas gevşetici ilaçlarla az da olsa iyileştirilebilir fakat her zaman dolaşımınızı harekete geçiren ve iyileşme sürecini hızlandıran egzersizler yapmanız önerilir. İşte boyun ağrılarınızı iyileştirmek için basit boyun egzersizleri...
30.03.2020
Egzersizler
Boyun ağrısından kurtulmanın 6 yolu
Genellikle stres dolayısıyla boynumuz tutulabilir ve bu ağrı başımıza doğru ilerleyebilir. Peki, boyun ağrısına karşı neler yapabiliriz?
9.02.2015
Genel Sağlık