Uyurken zayıflatan ipuçları! Tam saatini açıkladı, yağları çatır çatır yakıyormuş
Kilo verme süreci, birçok kişinin fiziksel yapısına göre farklı ilerliyor. Ancak hızlı yağ yakmak için genellikle herkes aynı tüyolardan faydalanıyor. Araştırmalara göre geceleri gündüzden daha fazla yağ yakarsınız. İşte uyurken yağ yakmak için ipuçları.
2.05.2024
Sağlıklı Beslenme
Hiç tuz yemezsek ne olur? Eksikliği de böyle zararlıymış, herkesin ihtiyacı var
Birçok kişi fazla tuz tüketiminden endişe ederek tuzsuz yiyecekler tüketmeye başlar. Elbette ki her şeyde olduğu gibi tuzun da fazlası vücudumuz için zararlıdır. Ancak bir istisna olarak, vücudun belirli miktarda tuza ihtiyacı olduğunu biliyor muydunuz? Eksikliği ciddi sorunlara yol açabiliyormuş.
29.04.2024
Genel Sağlık
İşin formülü yatmadan önce 2 kaşık! Pilava da ekleyin, yüksek kan şekerini düşürüyor
Vücudumuzda dengesiz bir şekilde seyreden kan şekeri düzeyi genellikle beslenme şeklimizle ilgilidir. Kan şekeri sorunu yaşayan pre-diyabet hastaları ve insülin direnci olan birçok kişi ise bunun için çözüm arıyor. Dr. Eric Berg, yüksek kan şekeri problemine deva olabilecek o besini açıkladı.
24.04.2024
Püf Noktası
Yaşlandıkça hızı yavaşlamaz! Kahveyi böyle içince beyin hücreleri 5 kat artıyor
Uzun yıllar boyunca beyin hücrelerinin kendi kendini yenileyemediğine inanılmıştı. Aslında yaşlandıkça bilişsel işlevlerin çalışıp çalışmayacağını belirleyen şey hücrelerin yenilenme hızı olarak biliniyor. Sağlıklı yaşam önerileri paylaşan Dr. Eric Berg, bu tavsiyeler sayesinde beyin hücrelerinin 5 kat artacağını söylüyor.
6.04.2024
Genel Sağlık
Takviyelerden kat kat faydalı! 1 ay boyunca Omega-3 tüketirseniz bakın ne oluyor
Omega-3, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu en önemli yağ asitlerinden biridir. Ancak vücut tek başına bunu üretemez. Tüketilen besinler sayesinde vücuda karışan Omega-3 sağlık açısından çok faydalı. Dr. Eric Berg, 30 gün boyunca Omega-3 tüketmenin vücudu nasıl etkilediğini anlattı.
7.03.2024
Genel Sağlık