Pandemide kendinize iyi bakmanın yolları
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsle mücadelenin devam ettiği bu günlerde insanların birbirine en sık söylediği şeylerden biri de kendilerine iyi bakmaları gerektiği. Dengeli beslenmek, spor yapmak gibi bilinen konuların dışında; kişilerin içsel motivasyonlarını sağlamaları, dengelerini korumaları ve kendileriyle olan ilişkilerini iyileştirmeleri için neler yapılması gerektiğine dair bilgileri İlişkiler Koçu Pelin Narin Tekinsoy açıkladı.
22.04.2021
Yaşam
Kendinizi canlı hissetmenizi sağlayacak 10 muhteşem bilgi
Her gününüze enerjik, zinde ve sağlıklı başlamak istiyor fakat kendinizi yorgun, halsiz mi hissediyorsunuz? Kendinizi gözden geçirin ve neden cansız hissettiğinizi çözmeye çalışın. Mesela her gün gün ışığına çıkıyor musunuz? Gün içinde ne kadar hareket ediyorsunuz? Radyasyona ne kadar maruz kalıyorsunuz? Nasıl besleniyorsunuz? Tükettiğiniz besinler taze mi? İşlenmiş gıda tüketiyor musunuz? İlaçlara bağımlı mısınız? İnsanlara, hayvanlara, bitkilere dokunuyor musunuz? Sigara kullanıyor musunuz? Kendinizi olumsuz duygularla mı yoksa olumlu düşüncelerle mi besliyorsunuz? Doğayı dinliyor musunuz? Bütün gün çalışarak mı günü tamamlıyorsunuz yoksa kendinize vakit ayırıp spor yapıp dans edip eğlenip gülüyor musunuz? Haydi, şimdi oturup bu soruları cevaplayalım ve sonuçları değerlendirelim! Cerrahpaşa Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Derya Uludüz 10 muhteşem ipucu paylaştı... PEMBENAR ÖZEL
23.06.2020
Genel Sağlık
Gülümsemenin büyüleyici etkisi
Kimi insanlar sevinçten kimileri sinirden kimileri sıkıldıklarından kimileri sempatik görünmek için gülümser. Bütün bu gülümsemelerin vücutta ve ruhta inanılmaz etkisi vardır. Uzman Klinik Psikolog Yekta Korkmaz anlattı.
8.12.2017
Yaşam
Mutlu bir yaşamın sırrını merak ediyor musunuz?
Ruhunuzu yenilemek için yapabileceklerinizi Hisar Intercontinental Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Bilal Ersoy’dan öğrendik:
20.02.2014
Aşk
Kendinizi İyi Hissetmeye Kodlayın
İnsanın kendini iyi hissetmesi kadar güzel bir şey var mı acaba?
1.03.2013
Ruh Sağlığı
Kendini iyi hisseden, daha uzun yaşıyor
İnsanın kendisini nasıl hissettiği, yaşam süresini etkiliyor, hem de sigara, düşük eğitim veya hastalıklardan bağımsız olarak...
4.04.2013
Aşk