Bedeniniz size ne söylüyor? Vücudunuzun gösterdiği 7 stres işareti
Oturup sizi rahatsız eden şeyi söylemek her zaman kolay değildir. Buna vaktiniz bile olmayabilir veya hayatınızda her şeyin mükemmel olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bedeniniz asla yalan söylemez ve onu dinlemediğinizde “mesajlar” alırsınız. Bu mesajlar çoğu zaman hoş olmayan şekildedir ve olası riskler için büyük uyarılar taşır. İşte stres göstergesi bazı sinyaller.
14.03.2024
Genel Sağlık
Diş gıcırdatma, göz seğirmesi varsa dikkat! Bu sinyaller stres için son çağrı
Hayatınızda her şeyin mükemmel olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bedeniniz asla yalan söylemez ve onu dinlemediğinizde 'mesajlar' alırsınız ve bu mesajlar genelde hoş olmayan belirtiler olur. Ancak vücudunuz bunları yardım için size ulaşmak için son çare olarak kullanır ve stresle karşı karşıya olduğunuzu anlatmaya çalışır.
27.01.2024
Genel Sağlık
Toprağında antidepresan etkisi var! Bu bitkiler stresle savaşıyor
Stres, hayat kalitesini büyük oradan etkileyen ve kimi zaman can sıkıcı sonuçlara neden olan bir durum. Ancak evinizde bitki bulundurmak kadar basit bir şey bile bu stresin bir kısmını azaltabilir. Bitki toprağı 'doğal antidepresan' olarak kabul edilebilecek içeriklere sahiptir ve evdeki herhangi bir bitki kas gerginliğini ve artan kalp aktivitesini hafifletebilir. İşte yakınınızda olduğunda stresi azaltabilecek 6 bitki.
20.01.2024
Genel Sağlık
Uzmanından stresle baş etmeye yönelik 4 ipucu
Stresin gündelik yaşamımızın bir parçası olduğunu, değişiklikler veya zorluklar karşısında vücudun zihinsel ve fiziksel tepkiler ürettiğini vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ecem Çelik, stresle baş etmeye yönelik 6 öneride bulundu.
25.10.2023
Genel Sağlık
İyimser insanlar daha uzun ömürlü oluyor
İyimser olmak sadece ruhu değil, bedeni de besliyor! ABD'deki Boston Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, iyimser kişilerin yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşadığını ortaya koydu
4.01.2020
Ruh Sağlığı