Mükemmel göğüsler için 7 etkili yoga egzersizi

Hayalinizdeki göğüslere sahip olmak için aynı zamanda sağlığa yararlı bu yoga egzersizleri yapmanız yeterli.

Mükemmel göğüsler için 7 etkili yoga egzersizi
En garip kıyafet ve aksesuarlarModa dünyası hep değişmeye ve bizi şaşırtmaya devam ediyor. Moda evlerinin başlarındaki tasarımcılar her sezon yaratıcılıklarını bir üst seviyeye taşımak için uğraşırken bazen ortaya oldukça garip kıyafet ve aksesuarlar çıkabiliyor. İşte en garip kıyafet ve aksesuarlardan bazıları…
8 avuç içi dövme modeliHerkesten farklı bir dövme mi istiyorsunuz? O zaman avuç içi dövmeleri tam size göre. Beklenmedik bir yer olan avuç içlerinize dövme yaptırmak farkınızı ortaya koyacaktır. İşte ilham almanız için 8 avuç içi dövme modeli…
İnmemiş testis kısırlığa neden olur mu?Üroloji & Çocuk Ürolojisi Uzmanı Prof. Dr. Cem Akbal, inmemiş testis hakkında merak edilen soruları sizler için cevapladı.
Yeni evlenen çiftlere uyarılarUzmanlardan yeni evlenen çiftlere önemli uyarılar… Yeni evlenen çiftleri kısırlık konusunda uyaran uzmanların önerileri neler, gelin birlikte göz atalım.
Hafif ve sağlıklı 5 bayram tatlısıBeslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, hafif ve sağlıklı 5 bayram tatlısı tarifi verdi, bayrama özel beslenmenin püf noktalarını anlattı.
Sarımsağın 10 şaşırtıcı faydasıAcı tadı ve keskin kokusundan dolayı çoğu insanın yemekten kaçındığı sarımsak sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Ama sarımsağı faydaları sadece sağlığınızla sınırlı değil. Sarımsağın balık tutmada ya da diş ağrılarında da size yardımcı olabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte sarımsağın 10 şaşırtıcı faydası…
Cinsel içerikli rüyalar ve anlamlarıCinsel içerikli rüyalar size neden böyle rüyalar gördüğünüzü ve arkasındaki anlamı sorgulamanıza sebep olabilir. Bu rüyalar gerçekten hoşlandığınız, yanında durmaya katlanamadığınız, eski sevgiliniz veya iş arkadaşınız hakkında olabilir. Peki, cinsel içerikli rüyalar neden görülür? Cinsel içerikli rüyalar ve anlamlarını sizin için araştırdık.
Sadece 3 malzemeyle hazırlanan sivrisinek tuzağıYaz ayları için bir kabus haline gelen sivrisineklerden kurtulmak artık çok daha kolay. Sadece 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz sivrisinek tuzağı yaz akşamlarında rahat bir nefes almanızı sağlayacak. İşte çok merak edilen basit sivrisinek tuzağı…
Dünyanın ilk ve en başarılı vokal grubu ‘IL DIVO’Klasik eserlere getirdikleri özgün yorumlarla büyük bir fenomene dönüşen, dört tutku dolu sesten oluşan IL DIVO, yeni çıkacak albümleri “Timeless”'ın dünya turnesi kapsamında Piu Entertainment organizasyonu ile 14 Eylül'de Volkswagen Arena'da!
1/7
Savaşçı pozu
 
Bu poz göğüs kafesinizi genişletir ve güçlü hissetmenizi sağlar.
 
Bacaklarınızı birbirine paralel şekilde yana açın.
 
Sol ayağınızı 90 derece sola çevirin ve sağ ayağınızı içe çevirin. Nefes verin ve sol dizinizi kırın. 
 
Sağ bacağınızın düz durduğuna dikkat edin. Kollarınızı kaldırın ve omuz hizasına getirin. Başınızı sola çevirip el bileğinize bakın.
 
7 - 10 defa tekrar edin ve aynı işlemi sağ bacak için de yapın.

Çizgili Gömlek Trendi