Geri Dön

2020'de denemek isteyeceğiniz ''Wellness'' trendleri

Uzmanlar, 2010'ların kişisel bakım, zihinsel refah ve maneviyat bakımından oldukça zengin geçtiğini, ve bunları yaparken; iklim krizi ve sürdürülebilirliğin de git gide daha fazla insan tarafından önemsenmeye başladığını söylüyor. 'Toksik diyet' kültürünün sonu geliyor. Yeni nesil artık sağlıklı yaşam trendini sürdürmeye hazır. İşte 2020'nin tüm 'Wellness' trendleri...

2020'de denemek isteyeceğiniz ''Wellness'' trendleri

Uzmanlar, 2010'ların kişisel bakım, zihinsel refah ve maneviyat bakımından oldukça zengin geçtiğini, ve bunları yaparken; iklim krizi ve sürdürülebilirliğin de git gide daha fazla insan tarafından önemsenmeye başladığını söylüyor. 'Toksik diyet' kültürünün sonu geliyor. Yeni nesil artık sağlıklı yaşam trendini sürdürmeye hazır.

2019, kristal iyileşmesi, hayatımıza mikro iğneleme yöntemini, vegan ya da vejeteryan beslenmeyi ve bolca yoga yapmayı getirmişti. 2020, yani yeni on yıl, adeta her şeyin üzerine bir çentik atacak. 2020'de sadece yüz egzersizi yapabileceğiniz stüdyoları, gözlerinizi telefonunuzun mavi ışığından korumayı sağlayan gözlükleri, bitki bazlı yiyecekleri ve doğru nefes almayı öğrenme gibi bir çok yenilik getiriyor.

1. Veganlık

Vegan Society'e göre, 2040 yılında küresel nüfusun sadece yüzde 40'ı et tüketirken, yüzde 35'i temiz laboratuvarda üretilen eti tüketecek. Yüzde 25'lik bir kesim ise vegan-et replasmanları kullanacak. Veganlık 2020 ile beraber daha popüler hale geliyor. İnsanlar artık sadece etten değil, hayvansal tüm ürünlerden, deri, yün, süt ve bal gibi birçok besin ve materyalden vazgeçecek. 

2. Yüz egzersizi

Yüzümüzde de vücudumuzda olduğu gibi kaslar bulunur. Yüzümüzdeki kaslar yıllar ilerledikçe gevşer ve sıkılığını kaybeder. Kaslarımız nasıl düzenli egzersiz yaparak sıkı,güçlü ve dinç kalıyorsa, yüz egzersizleri yüz kaslarımızın çalıştırılması ve yeniden şekillendirilmesini sağlıyor

3. Hava temizleyiciler

Akıllı hava temizleyicilerin yaygın kullanılmaya başladığını 2020 ile beraber daha sık göreceksiniz. Nefes alma sorunlarına ve oz, polen, bakteriye neden olan hava partiküllerini ortadan kaldırmaya yarayan hava temizleyiciler wellness trendlerinin bir parçası.

4. Mavi ışıktan uzak durun

Göz doktorları mavi ışığın insan gözü üzerindeki etkisi hakkında endişe duyuyor. Mayıs 2019'da yapılan bir araştırmaya göre, bir kişinin günde ortalama ekrana bakma süresinin 3 saat 23 dakika olduğunu ve bununda yılda 50 güne denk geldiğini ortaya çıkardı. Fazla mavi ışığa maruz kalmak uykusuzluk ve maküler dejenerasyon ile ilişkilendirilmiştir. 2020'de gece boyunca telefon, TV ve dizüstü bilgisayar kullanımının sınırlanması gibi dikkatli bir ekran süresi ayarlamak, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olurken, gözlerinizi de koruyacak.

5. Doğru nefes almayı öğrenin

İnsanların çoğu tam solunum kapasitelerinin sadece yüzde 25'ini kullanmaktadır, bu nedenle yanlış solunum yapılması bazı hastalıkların tetikleyicisi olabiliyor. Doğru nefes almak, güçlü bir kendi kendine yardım aracı olarak kullanılabilir. Doğru nefes vücuttaki oksijen oranını arttıracaktır. Faydaları arasında artan enerji, daha güçlü bağışıklık ve stresi etkili bir şekilde yönetme yeteneği bulunur.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

İş hayatınızda daha fazla sorumluluk almak isteyeceğiniz zamanlar içindesiniz. Üstlerinizle olan iletişiminiz gündeminizi etkileyebilir. Hedeflerinize ulaşmak için ciddiyetle çalışacaksınız. Öğle saatlerinde sezgilerinize daha çok güvenebilirsiniz. Gün içinde annenizle zaman geçirmek size iyi gelebilir. Gizli kalmış konular açılabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için hevesli bir gündesiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha gerçekçi davranabilirsiniz. Çalışma hayatınızda yeni şeyler öğrenmek sizi daha ileriye taşıyacaktır. Uluslararası konular gündeminizi meşgul edebilir. Gün için de paylaşımda bulunmak için organizasyonlar yapabilirsiniz. Akşam saatlerinde duygusal konular ön plana çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Endişe duyduğunuz konular gündeminizi meşgul edebilir. Çalışma hayatınızda tamamlanması gereken konularda detaylarla ilgilenmeniz gerekebilir. Ortaklı para konularına ciddiyetle yaklaşmanız gereken zamanlar var. Parasal konularda yenilenmeye gidebilirsiniz. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar sizi etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İkili ilişkilerde denge arayışında olabilirsiniz. Açık düşmanlarınıza karşı dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Gün içinde yapacağınız anlaşmalar gündeminizde önemli bir yer tutabilir. Sorumlu olduğunuz konuları düzeltmek ve daha iyi hale getirmek için uğraşı içinde olabilirsiniz. Öğle saatlerinde hayal gücünüzü kullanmanız işleri kolaylaştırabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınız sizi plan ve program yapmaya itebilir. Uğraştığınız işlerdeki eksikleri tamamlamak için zaman bulabileceksiniz. Sizi yoran ve yıpratan koşullara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Öğle saatlerinde kendinize zaman ayırabilirsiniz. İşte hizmet aldığınız kişiler gündeminizi etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha rahat ifade edeceğiniz zamanlar var. Aşk gündeminizi etkileyebilir. Gün içinde keyif aldığınız şeyler için harcama yapabilirsiniz. Öğle saatlerinde sanatsal uğraşlar içinde olmak isteyebilirsiniz. Çocuklarla zaman geçirmek size iyi gelecektir. Akşam saatlerinde gizli kalmış olaylarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konular gündeminizi meşgul edebilir. Eskide kalmış olaylarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Öğle saatlerinde kendi iç sesinizi dinlemek daha kolay olabilir. Sorumlu olduğunuz konulara ciddiyetle yaklaşabilirsiniz. İşlerinizi düzeltip daha iyi hale getirmek için çabalayabilirsiniz. Akşam saatlerinde duygusal paylaşım içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde iletişim yönünden hareketli bir gündeminiz olabilir. Yakın çevrenizle ilgili gelişmelerden etkilenebilirsiniz. Yapacağınız sözleşmelerde detaylar ön plana çıkabilir. Sorumlu olduğunuz konularda eksiklikleri tamamlamak için daha fazla çalışmanız gerekebilir. Akşam saatlerinde duygu derinliği içinde olacağınız zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarla ilgili gelişmeler yaşayabilirsiniz. Bütçeleme yapmak ve harcamalarınızı düzene sokmak sizi rahatlatacaktır. İş hayatınızda sorumlu olduğunuz konuları daha iyi hale getirmek için çalışabilirsiniz. Gün içinde başkalarından alacağınız desteklerle daha rahat ilerleyebilirsiniz. İşlerinize ciddiyetle yaklaşacaksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde kişisel yönden önem verdiğiniz konulara dikkatinizi verebilirsiniz. Yeni başlangıçlar yapmak için hayal kuracağınız zamanlar var. Sezgilerinizle olayların üstesinden gelebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda ciddiyetle eğileceğiniz bir gündesiniz. Akşam saatlerinde gizli kalmış konular gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bilemediğiniz konular gündeminizi meşgul edebilir. İlişkide olduğunuz insanlara karşı kontrolünüzü kaybetmemeye özen gösterin. Öğle saatlerinde kendinizi daha fazla bulanık hissedebilirsiniz. Kabullenme içine gireceğiniz zamanlardasınız. Sizi hapseden kontrol dışı olaylardan rahatsızlık duyabilirsiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde gelecek beklentilerinizle ilgili yeni gelişmeler yaşayabilirsiniz. Sosyal konular gündeminizi meşgul edebilir. Arkadaşlarınızla paylaşım içinde olmak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konuları düzeltmek ve daha iyi hale getirmek için çaba sarf edebilirsiniz. Akşam saatlerinde sevdiklerinizle güven ve paylaşım içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber