Tavuk ve kırmızı biber
Kilo vermede birebir olan tavuğu, kırmızı biberle yediğiniz de kilo vermeniz daha da hızlanacaktır. Kilo almaktan tam anlamıyla kaçınmak için en yağsız yerlerini tercih edebilirsiniz. En ideali tavuğun göğüs kısmıdır. Kırmızı biberde kapsaisin isimli bir element bulunur. Bu element vücut metabolizmasını harekete geçirmeye yardımcı olur, yağ yakımını hızlandırır ve antioksidan sağlar.