Küçük ipuçlarıyla sinüzitten korunun

Sinüzit, yüz kemiklerinin içerisindeki boşlukların iltihap dolmasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Belirtileri; burun tıkanıklığı, geniz akıntısı, sarı-yeşil renkte burun akıntısı, baş ağrısı ve güçlükle koku almadır. Tedavi edilmesine rağmen tekrarlayabilen bir hastalık olan sinüziti engelleme yollarını bilmek önemlidir.

Küçük ipuçlarıyla sinüzitten korunun


Bütün solunum yolu enfeksiyonu hastalıklarında olduğu gibi sinüzitte de esas olan korunmaktır. Sinüzit, üst solunum yolu enfeksiyonlarındandır. Bu tip enfeksiyonlar hava ve damlacık yoluyla yayılır. Dolayısıyla insanların yoğun olduğu alışveriş merkezleri, toplu taşıma araçları, asansör ve kapalı alanlarda dikkatli olmak ve bulunduğunuz ortamları havalandırmak önemlidir.

Klimanın nem oranına dikkat

Klimalı alanlar burunda kuruluk hissi yaratır ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu sebepten dolayı klimanın nem seviyesini optimum seviyesinde tutmak oldukça önemlidir.

Sıcak ortamlarda da tıpkı klimalı ortamlardaki gibi hava kurudur ve bu da bağışıklığınızı zayıflatarak burnunuzu üst solunum yolu enfeksiyonlarına açık hâle getirebilir. Eğer ortamda kalorifer peteği varsa en pratik çözüm peteğin üzerine ıslak havlu koymak olacaktır.

Kuru ve soğuk havalarda burnu nemlendirmek

Çevresel faktörler ve tıkanıklık, burunda kuruluğa eklenince önce üst solunum yolu enfeksiyonu, devam eden günlerde ise sinüzit gelişebilir. Burnu sık sık nemlendirmek, çok kuruysa da nemlendirici sıvılar ya da jeller kullanmak bu rahatsızlığın önüne geçebilir.

Su ve mevsim meyveleri tüketmek oldukça önemli

Günlük sıvı ihtiyacınızı su ve mevsim meyvelerinden karşılayabilirsiniz. Taze meyvelerdeki vitamin ve su, bağışıklığınızın yanında metabolizmanız için de önemlidir.

Sigara kullanımına dikkat

Sigaranın içinde bulunan maddelerin kanserojen nitelikli olduğu su götürmez bir gerçektir. Ayrıca bakteri ve virüsler için bariyer görevi gören burun mukozasında yıkıcı bir etkiye sahip olabileceği de belirtilmektedir. Burun mukozası iyi bir nemlendiricidir, kaygandır ve partikülleri tutucu fonksiyona sahiptir. Sigara ise burun mukozasını tahrip ederek bu fonksiyonları durdurabilir. Bu sebepten, sinüzitten korunmak için sigara içmemek ve sigara içilen ortamlardan uzak durmak gerekiyor.


Kapalı ortamları sık sık havalandırmak gerekli

Sinüzit en çok kış aylarında artmaktadır. Bunun en önemli sebebi kapalı ve havasız ortamlarda çok sık vakit geçirmektir. Havasız ortamlarda enfeksiyona yakalanma riski daha fazla olacaktır. Bu yüzden bulunulan ortamları sık sık havalandırmak, sinüzitten korunma yolları arasında büyük önem taşır.

Rüzgâra maruz kalmamaya çalışılmalı

Kuru havayı solumak sinüzit riskini arttıran bir sebeptir. Rüzgârlı havalarda ağız ve burnu kapalı tutmak, burun kurumasını önler ve soğuğa maruz kalmayı engeller. Sinüzitten korunmak ya da tekrarlamasını önlemek için bu havalarda korunmaya daha fazla özen göstermelisiniz.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Deri Şıklığı

Deri Şıklığı
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınız için fedakârlık edeceğiniz bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerde detaylar içinde boğulabilirsiniz. Gün içinde iş arkadaşlarınızla birlikte faaliyette bulunacağınız zamanlar var. Sağlıkla ilgili sıkıntılarınızı ihmal etmemelisiniz. Akşam saatlerinde zevk aldığınız şeylerle uğraşacaksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştığınız işlerinizde yaratıcılığınızı kullanacağınız bir gündesiniz. Aşkta fazla fedakâr bir yapıda olabilirsiniz. Hobileriniz için harcama yapabilirsiniz. İş konularına fazla gerçekçi yaklaşacağınız zamanlar var. Pratik bir şekilde işlerinizi halledip, sevdiğiniz şeylere zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Akşam eğlenceli planlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel hassasiyetinizin olduğu konular gündeminizi meşgul edebilir. Hayallerinizin peşinden gidip, yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işleriniz için mücadele verebilirsiniz. Zirvede kalabilmek için bazı şeylerden ödün vermeniz gerekebilir. Akşam saatlerinde kendinizle ilgili değişim içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iletişimle ilgili işlerinizde yaratıcılığınızı kullanabilirsiniz.  Uğraştığınız işlerinize gerçekçi yaklaşacaksınız. Fazla detaylar içinde boğulmamaya özen gösterin. Yakın çevrenizdeki kişiler için fedakârlık yapma eğiliminde olabilirsiniz. Hareketli bir gün sizi bekliyor. Akşam saatlerinde zevk aldığınız kişilerle buluşmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili pratik çözümler getirebilirsiniz. İş hayatınızda kişisel yeteneklerinizi kullanarak başkalarından destek alabilirsiniz. Gün içinde harcamalarınızı kontrol altına almalısınız. Çocuklarınızla zaman geçirmek iyi gelebilir. Akşam saatlerini zevk alacağınız konulara ve hobilerinize ayırmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapacağınız işlerinizde yaratıcı hayal gücünüzü kullanacağınız bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara gerçekçi bir gözle bakabilirsiniz. Kişisel hassasiyet gösterdiğiniz konular gündeminizi oluşturabilir. İlişkilerinizde fedakârlık gösterebilirsiniz. İmaj değişikliği için uygun bir gün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerle kontrol kaybı yaşayabilirsiniz. Bilemediğiniz olaylar için fedakârlık yapabilirsiniz. İçsel süreçler yaşayacağınız zamanlar var. Uğraştığınız işlere daha gerçekçi yaklaşabilirsiniz. Pratik zekânızla işlerinizi kolayca çözümleyeceksiniz. Akşam saatlerinde daha keyif verici olaylar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcı hayal gücünüzü gelecekle ilgili beklentileriniz yönünde kullanabilirsiniz. Arkadaşlarınız için fedakârlık yapabilirsiniz. Sosyal konular gündeminizi etkileyebilir. İş hayatınızda alacağınız desteklerle daha kolay yön çizebileceğiniz bir gündesiniz. Akşam saatlerinde zevklere düşkünlük söz konusu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki statünüz için fedakârlık yapacağınız bir gündesiniz. Hedeflerinize ulaşmak için hayal gücünün sınırlarını zorlamak zorunda kalabilirsiniz. Üstlerinizle ilgili konulara daha gerçekçi yaklaşabileceksiniz. Bugün bürokratik işlerle uğraşabilirsiniz. Akşam için keyif aldığınız kişiyle birlikte program yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılma isteğiniz hayal gücünüzü destekleyecektir. Özgürleşme isteği içinde yolculuklar planlayabilirsiniz. Akademik konulara ilgi duyacağınız bir gündesiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Düşüncelerinizi paylaşmak için etrafınızdaki insanlarla iletişim halinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklı konulara daha gerçekçi bakabilirsiniz. Kriz yaratan koşullardan kaçınmaya çalışmalısınız. Finansal işlerinizi hallederken pratik olmak isteyebilirsiniz. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar yıpranmanıza neden olabilir. Yaşayacağınız olaylarda daha fedakâr olmaya meyilli olabilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konulara daha gerçekçi yaklaşabilirsiniz. İkili ilişkilerinizdeki olaylara çözümler geliştirmek için kendi hayatınızdan fedakârlık edebilirsiniz. Gün içinde uyum ve dengeyi yakalamak için çaba sarf edebilirsiniz. İşlerinizi pratik şekilde halletmek gün içinde size zaman kazandıracaktır. Akşam saatlerinde zevk aldığınız konularla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber