Reflü şikâyetlerini azaltan beslenme önerileri

Toplumda oldukça sık görülen reflü hastalığının tedavisinde ilaçlar kadar yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı beslenme önemli bir rol oynamaktadır Uz. Dr. Remzi Beştaş, reflü şikayetlerini azaltan 10 beslenme önerisi hakkında bilgi verdi.

Reflü şikâyetlerini azaltan beslenme önerileri
DB BERDAN'dan eleştirel defileHer defilesiyle toplumda pek farkına varılmamış bir konuya ışık tutan DB BERDAN, 2019-2020 Sonbahar-Kış koleksiyonunu, toplumda bireylerin çeşitli şekillerde nesneleştirilmelerine karşı çıktıkları bir defileyle tanıttı.
Ayak mantarı nasıl geçer?Ayak mantarı birçok kişide görülen bulaşıcı bir hastalıktır. Ayak mantarı parmak aralarının kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkar. Ayak mantarının belirtileri nelerdir, ayak mantarı nasıl geçer merak ediyorsanız haberimizi okumaya devam edin.
Lohusa depresyonuna dair bilinmesi gerekenlerAnnelerde doğum sonrası ortaya çıkabilen lohusa depresyonunun, şiddetli hüzün, duyarsızlık, aşırı yorgunluk, enerji eksikliği ve bedensel yakınma belirtileri ile kendini gösterdiğini söyleyen Uzman Psikoloğu Tuğçe Denizgil Evre, bu durumda olan tüm annelerin mutlaka bir uzmandan yardım alması gerektiğini belirtti.
B12 hangi besinlerde bulunur?Et, süt, balık gibi çeşitli besinlerde bulunan b12 sağlıklı bir şekilde yaşamı devam ettirmek açısından oldukça önemlidir. B12 sinir sistemi için oldukça gerekli vitaminlerden birisidir. B12 alımı azaldığında çeşitli hastalıklar ve belirtilerle kendini gösterebilir. B12 eksikliği nasıl giderilir, b12 vitamini hangi besinlerde bulunur diyorsanız Uzman diyetisyen Başak Öney’in vermiş olduğu önerilere göz atabilirsiniz. İşte b12 eksikliği hangi besinlerde bulunur sorusunun cevapları…
Balaban köfte tarifiEskişehir'in en sevilen lezzetlerinden 'Balaban'ı evinizde yapabilirsiniz. Muhteşem bir tarif olan balaban köftesi için malzemeleri hazırlayın. İşte balaban köftesi tarifi...
Diyet yaparken tüketilmemesi gereken yiyeceklerSıkı diyetlerle kendinizi işkence etmemek için, modern beslenme uzmanları sağlıklı beslenmenizi ve egzersiz yapmanızı tavsiye eder. Hepimiz biliyoruz ki beyaz ekmek, kızarmış yiyecekler, tatlılar ve soda yasaklı, ama aslında yasaklı yiyecekler listesine girmesi gereken daha fazla ürün var.
Psikolojik sorunlar cinselliği etkiler mi?Psikolojik sorunlar beraberinde cinsellikle ilgili bir takım sıkıntıların meydana gelmesine sebebiyet verebilir. Aile ve çift terapisti uzman Psikolog Naciye Tokaç psikolojik sorunlar cinselliği etkiler mi sorusunun cevaplarını açıkladı.
Duvarlarınızı boyamadan önce dikkat etmeniz gerekenlerHavaların ısınmasıyla ve baharın gelmesiyle evinde değişiklik yapmak isteyenler, işte duvarların renginideğiştirerek başlayabilirler. Bizde sizin için boya badana öncesi dikkat etmeniz gerekenunsurları paylaştık. İşte duvarlarınızı boyamadan önce dikkat etmeniz gerekenler...
Hayatınızı yeni bir seviyeye taşıyabilecek püf noktalarıYaşam kalitenizi arttırmak için hayatınızı kolaylaştıran birçok püf nokta vardır. Etkisiz kaldığınızı düşündüğünüz bazı konularda bile kolay yoldan bir çıkarım sağlayabilirsiniz. Peki, o püf noktalar hangileri…
1/7
Mideden boğaza doğru yanma şikayetleri varsa…

Reflü, toplumda her 100 yetişkinden 20’sini etkileyen önemli bir hastalıktır. Özellikle salçalı, baharatlı yemekler, çikolata, kahve, alkol ve asitli içecekler gibi besinlerden sonra reflü şikayetleri başlayabilir. Mideden boğaza doğru olan yanma, ağızda acı ve ekşi bir tat oluşuyorsa bu şikayetler reflüye işaret edebilir.

Yemek borusu ve mide dışındaki organ ve sistemlerde de; göğüs ağrısı, astım benzeri bulgular, boğaz ağrısı, ses kısıklığı, kronik öksürük ve diş çürükleri gibi şikayetlere de yol açabilir.

İstanbul Moda Haftası: 3. Gün