Kişisel Gelişim Ve Enerji Eğitmeni Sevgi Keleş

Sizin çevrenizde de tartışma anlarında ya da en ufak fikir ayrılığında kendisini “ilişkinin iyiliği için” ya da “sizin iyiliğiniz için” olduğunu söyleyerek savunanlar var mı? Hatta bu kişiler öyle güzel savunma yaparlar ki ikna olursunuz. Manipülasyonun “sözde iyilik” adı altındaki bu halini fark etmekse uzun zaman alabilir. Bazı iyilik etiketiyle yapılan davranışlar da kişinin öz saygısını etkiler ve kendisini negatif hissettirir. İşte bu davranışların bazılarını bu yazımda sizler için kaleme aldım.

- Eksik ya da hatalı gördüğü yanlarınızı toplum içinde eleştirerek 'düzeltmeye' çalışır

Bu, itiraz ettiğinizde çoğunlukla ilk paragrafta sözünü ettiğim şekilde “Ama ben ilişkimizin iyiliği için söylemiştim” hatta “Senin iyiliğin için öyle demiştim” tarzında cevaplar alınan bir davranış şeklidir. Bazı kişiler, toplum içindeyken bir başkasının daha düşük frekansta kalmasından beslenir, başkasının açığını söyleyerek kendisini tam hisseder. Düşüncesi ya da

İlişkilerdeki roller çoğunlukla tahterevalliye benzer. Her ne kadar ilişkilerimizi denge ve dinginlik içinde sürdürmeyi hedeflesek de, bir taraf diğer taraftan daha baskın olabilir. Bencil kişi karşısında fedakâr, sorumsuz kişi karşısında fazla dikkatli, seven kişi karşısında sevmeyen, ezen kişi karşısında ezdiren kişilerin olduğu ilişki denklemleri listesi uzayıp gidebilir. Bugünkü yazımızda ezilen olmamak adına neler yapabileceğimize, kişisel gelişim adına nasıl pozitif katkı olabileceğimize değineceğiz.

Herkesten sevgi ve onay beklemeyin.

Herkesin bizleri sevmesini beklemek doğru bir bakış açısı değildir. Bu davranış, çok sevilmek için, herkes tarafından sevilmek için ödün vermek, herkese uyumlanmak anlama gelir. Kişi sınırlarını belirlemekte zorlanabilir. Herkesin kendisini sevmesini isterken bir anda kendine yabancılaşabilir. İlişki, başlangıç anı itibarıyla böyle bir temele dayanmışsa sonradan dönüşmesi zor olabilir. Çünkü artık sınırlar çizmeye çalıştığınızda ilk duyacağınız şey “Sen değiştin!” olacaktır. Sevilmek adına

Sosyal bir varlık olarak insanın çevresiyle iletişimini sürdürmesi gerekir. Bazen ilişkilerde bu sürdürülebilirlik pek mümkün olmamaktadır. Burada sadece evlilik ya da sevgililik gibi karşı cinsle olan ilişkiler düşünülmemelidir. Kişinin arkadaşlıkları, dostlukları, iş arkadaşlıkları da uzun soluklu değilse sosyal yaşamda zorlanabilir. Sosyal ilişkilerin tümünde, güven duygusundan kaynaklanan geri çekilme, kişilerden uzak durarak incinmeyi en aza indirme gibi davranışlar sık olarak gözlemlenebilir. Her ilişkinin, her durumun kendi içinde bir dengesi vardır. Zorluklardan kaçmak, bazen güzellikleri de kaçırmak anlamına gelebilir. Peki, hangi davranışlar ilişkilerin samimiyetle ilerlemesine engeldir?

Kendini daha büyük görme

İlişkilerde çevreye daha üstünmüş gibi davranışlar sergilemek bir süre sonra kişilerin iletişiminin azalmasına sebep olur. Büyüklenme gibi tavırların altında birçok neden olabilir, en belirgin özelliklerden biri içsel yetersizliğin dışarıya fazla yansıması durumudur. İlişkilerde

Kaliteli insanın güzel ahlaklı, dürüst, anlayışlı olduğu, empati kurabildiği, hayatına ve çevresine pozitif katkı sağlayabildiği, yaşamının sorumluluğunu aldığı ve daha birçok olumlu özelliği taşıdığı bilinir. Ancak kalitesiz olanı tanımamız, fark etmemiz zor olabilir. Bu yazımda kalitesiz insanların ortak özelliklerinden bazılarına değineceğim.

Nezaketli davranışları gereksiz ve saflık olarak nitelendirmek

Karşısındaki kişinin erdemli hareketlerini, suskunluğunu saflık olarak değerlendirmek ya da kendisinden çekindiği için sustuğunu düşünmek, karşı tarafa baskın davrandığına inanmak kalitesizliğe doğru giden ilk davranıştır.

Karşı tarafın doğrularını ve düşüncelerini manipüle etmek

Diyelim ki karşınızdaki kişi, bizzat şahit olduğunuz ve net bir şekilde gördüğünüz bir konu hakkındaki sözlerinizi ve gördüğünüz tüm gerçeği çarpıtarak, yok sayarak sizi yanlış olduğunuza ikna etmeye çalışıyor. Hatta öyle ki bir süre sonra kendinizi sorgulamaya başlıyorsunuz. İşte bu da kaliteli bir diyalog içinde olmadığınızı, maruz

Çoğunlukla iletişimin karşılıklı konuşmak olduğu yanılgısına kapılırız. Oysa yapılan araştırmalar, insanların çoğunlukla konuşma sırasının kendisine gelmesini beklediğini, karşı tarafı dinleyip anlamaktan çok vereceği cevabı düşündüğünü göstermektedir. Maalesef karşımızdakilere bunu yapabiliyoruz. Her konuda olduğu gibi farkındalık ve gelişim, bu konuda da kendini gösterdiğinde her şey daha kolay olacaktır.

İletişim esnasında anlama gayretinde olmak yerine, anlamış gibi görünmek adına empatiden çok sempati sergileyerek davranmak, anlatılan konuyu genelleştirmek iletişim kazalarının başlarında gelir. İletişimi negatife sokan bir başka durum ise karşıdaki kişiye anlattığı konuyla ilgili olarak “boş vermesini” söylemektir. Boş verebilse inanın verirdi. Demek ki onun için önemli bir durum söz konusu.

Her bireyin gündemi kendine özeldir. Öncelik sıralaması, değerler listesi, yaşam tarzı, potansiyeli, beklentileri, farkındalık alanları, ailesi, ilişkileri, sosyal ve ekonomik alanları, yani kısaca her şeyi farklıdır. Bu sebeple aynı gündem birden fazla kişinin

Son yıllarda pozitif olmakla ilgili o kadar çok yazılar, videolar karşımıza çıkıyor ki mutsuz olmak yanlış, pozitif bakış açısına sahip olmak tüm sorunlardan muafiyet getiriyormuş gibi bir algı oluşmuş durumda. Hâlbuki bu yaklaşım doğru değildir. Sonsuz mutluluk diye bir şey yoktur. Öyle ki insanlar mutlu olmak konusunda kendilerini fazlasıyla şartlandırarak yaşamaları gereken sağlıklı duyguları göz ardı edebiliyorlar. Unutulmamalıdır ki bastırılan her duygu bir gün hiç ummadığınız bir anda ortaya çıkabilir. Mutsuz olmak, gerektiği takdirde psikolojik destek almak, yaşamın içinde olan alanlardır. Hayatınızda olan insanlar dilerim ki mutluluğunuzu pekiştirenler, mutsuzluk anlarınızda ise size denge, dinginlik ve mucize olasılıklar getirenler olsun.

Bununla birlikte bir de mutsuzluğu yok sayanlar, kişilerin duygularını görmezden gelenler, özellikle karşısındakini motive ettiğini sanarak “Amaan boş ver, bir şey olmaz” temalı konuşmalar yapıp kişilerin sanki küçük bir durumu abartıyormuş gibi hissetmesine ya da mutlu olamadığı için kendisini suçlamasına sebep olanlar

“Özgüvenli” dendiğinde akıllara, dışarıdan bakıldığında kendisiyle barışık, hakkını arayan ve sözünü esirgemeyen bir birey gelebilir. Aslında özgüvenli olmak, tam olarak bu demek değildir. Çünkü biri sizi eleştirmeye ya da aşağılamaya kalktığında verdiğiniz tepkiler, onunkine benzer cevaplarınız, onu yenme çabalarınız karşınızdaki kişiyle aynı kulvara girdiğinizi, onun seviyesine indiğinizi gösterir. Özgüvenli kişi, eleştiriler karşısında kendi üslubundan ve duruşundan ödün vermeden cevap verebilendir. Hakkınızı aramak adı altında sizi eleştirenlere, hatta incitenlere aynı duyguyla cevap verdiğinizde onlarla aynı frekansta hareket etmiş olursunuz.

Bununla birlikte, durumu biraz daha geniş bir perspektiften bakarak ele alacak olursak, karşı tarafa hiç cevap vermemeniz ya da kendinizi olması gerektiği gibi ifade edememeniz ise dışarıdan bakıldığında özgüvensiz görünmenize sebep olacaktır. Özgüven, ne daima haklı çıkma çabasıdır ne de daima susarak ya da alttan alarak her durumu idare etme halidir. Her konuda olduğu gibi bu konuda da

Hayatım boyunca daima kendimi geliştirmeye, içimdeki yolculuğu güzelleştirmeye ve potansiyelimi iyi bir noktaya getirmeye çalıştım. Gerek mesleğimden dolayı gerek gelişim yolculuğumda çokça seyahat etme olanağı buldum ve bu durum halen devam ediyor. Örneğin bu satırları, atmosferine dâhil olur olmaz bir şeylerin farklı olduğunu anladığınız Hindistan’da yazıyorum. Hindistan, meditatif çalışma alanları ve meditasyon çeşitleriyle “keşif yolculuğu” denince akla ilk gelen ülkelerden biri. Bu vesileyle siz de “kendinize yolculuk” yapmayı seçerseniz bir katkı sağlamak için bu yazıyı kaleme alıyorum. Size, kendime ve bütüne katkı olması dileğiyle.

İnsanoğlu, yaşamı boyunca içindeki bilgeliği açığa çıkarmaya ve kendi hayatı için aradığı anlamları bulmaya çalışır. Kendini keşfedebildiği takdirde de bu yolculuk bir o kadar doyurucu geçer. Kendini tanıyamayan kişi ise maalesef hayal kırıklıklarıyla ve kendisine pozitif katkısı olmayan seçimlerle yüzleşir. Çoğu insan, hayatındaki bir şeylerin değişmesi için