Tilapia balığı
Bu balık türünün faydasından çok zararı var diyebiliriz. Omega 3 miktarını en az içeren balık türü Tilapia balık türüdür. Aynı zamanda bu balık iltihaba neden olan omega 6 yağ asidi içerir. Yapılan araştırmalar, Tilapia balığının hamburgerlerden daha zararlı olduğunu ortaya çıkarmıştır.