Duygusal detoks

Yanıbaşımızda Gümüldür'ün Özdere'sindeki bir cennetten size bahsedeceğim.Geçen hafta sonunu Babylon Garden'da geçirdim. Babylon'u İzmir'in yakından tanıdığı bir isim yönetiyor; doktor Bülent Tuğrul...Aslında ben Tuğrul ailesinden önce Cevdet Bey'i tanımıştım. Çok küçük yaşlarda bildiğim kim varsa onların ameliyatlarını hep Cevdet Bey yaptığı için sanki İzmir'in tek doktoru Cevdet Tuğrul zannederdim.Hastasıyla uzun uzun ilgilenir; bilgi verir, endişelerini giderirdi. Yorgun olduğunu gözlerinin altındaki morluklardan anlardım ama o nezaketinden ödün vermez, hastanın ve yakınlarının bitmeyen sorularını saatlerce yanıtlardı.Cevdet Bey, iyi bir doktor, iyi bir psikolog; kısacası iyi bir insandı.Böyle bir babanın çocukları da kendisine yakışır bir şekilde büyüdü.Bülent ve Cüneyt Tuğrul cerrah, Levent Tuğrul eczacı oldu.İlerleyen yıllarda hepsi de arkadaşımız, dostumuz oldu. Özellikle Cüneyt ile birçok sivil toplum örgütünde beraber çalıştık. * * * Babadan miras kalan bu hoşgörü her üç Tuğrul'da da vardır.Anlatırlar, bilgi verirler, rahatlatırlar...Bülent Tuğrul ise geçen yıldan bu yana bilgisini, birikimini Babylon'a harcıyor. Biliyorsunuz son dönemde hem dünyada, hem Türkiye'de detoks merkezlerinde bir patlama yaşanıyor. Sayılarının artmasında bana göre bir mahsur yok aksine yıllardır Avrupa'ya akan dövizimiz en azından bundan böyle Türkiye'de kalır.Ancak önemli olan bu merkezlerde uygulanan program ve yönlendiren kişilerin kalitesi...Diğer merkezlerde Bülent Tuğrul gibi birini yakalamak zor; çünkü programın tamamına kendisi de katılıyor ve arada verdiği bilgilerle yol gösteriyor.Yani Özdere'deki tesisi zayıflama ve tedavi merkezleriyle karıştırmamak lazım, burada adeta bir duygusal detoks yapılıyor.Sabah 07.00'de kalkıyorsunuz; 20 dakika sonra limonlu suyla güne başlıyorsunuz. Özel besinlerden oluşan kahvaltı, yamaç yürüyüşü ve tibet egzersizleriyle bir günün yarısını bitiriyorsunuz.Sonrasında hidroterapi, sauna, masaj, pealling, yosun gibi işlemler...Ama bunlardan daha önemlisi yeni bir yaşama adım atmak... * * * Farkındalık temeline dayanan düşünmenin gücünü keşfedin.İç dünyanızın enerjisini ve huzurunu aynı anda hissedin.Boş zamanlarınızı, can sıkıntılarınız olmaktan çıkartıp içsel keşif yolculuklarına çevirin.Kıskançlık, düşmanlık, kızgınlık gibi kirli duyguları terk edin. Hayatı ve kendinizi sevin.Düşünce ve duygularınızı sadeleştirin.Mutsuzluğun yaşam koşullarından değil, zihinsel koşullanmalardan kaynaklandığını fark edin.Arzu, istek ve tutkularınızın fazlasını törpüleyin.Dost olun ve dost edinin.Dertlerinizi paylaşacak, içinizi boşaltacak, sizi anlayacak arkadaşlar edinin. * * * Bülent Tuğrul, Babylon'da klasik bir detoks programından daha fazlasını bizlere sundu.Duygusal detoks... dsipahi@milliyet.com.tr Yaşam kalitesini beden ve aklın uyumu yükseltebilir ancak. Bunları yapabilmeniz için de hayatın farkında olmanız lazım. Bunun için size bir tavsiyem var. Öyle uçağa, arabaya atlayıp saatlerce seyahat etmenize de gerek yok.