Daha sağlıklı gözler için tonbalığı tüketin

Üniversite tarafından yayımlanan bir araştırmaya göre, Omega-3 içeren ton balığının düzenli tüketimi, yaşlılıkta en sık görülen göz hastalığı olan Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu (AMD) riskini yüzde 42 oranında düşürüyor. Diğer balık türleri de belirli aralıklarla tüketildiğinde sağlık için çok yararlı.
Aynı araştırmada düzenli olarak balık tüketen kadınlarda görülen AMD riskinin tüketmeyenlere göre yüzde 38 oranında daha az olduğu ortaya çıkarıldı. Haftada bir balık tüketen kişiler, ayda bir tüketenlere göre yüzde 42 daha az risk taşıyor.