Selülite karşı 8 kilit önlem
29.06.2014 - 02:30 | Son Güncellenme:
İngiliz Daily Mail gazetesi ağrı kesiciden, güneşe kadar selülite neden olan ilginç etkenleri ve bunlardan kaçınma yollarını dev bir dosyayla ortaya koydu.
Kadınların yüzde 95’i selülit sorunyla uğraşırken erkeklerde aynı problem neredeyse hiç görülmüyor. İşte selüliti tetikleyen 8 ana etken ve çözüm yolları..
1. Diyetler
Diyetler ne yazık ki yağ depolarını kolayca yakamıyor. Yeterince protein almamak da su tutulmasına ve vücutta selülit benzeri bir etkiye yol açıyor. Sürekli kilo alıp vermek de selülitleri belirginleştiriyor.
Nasıl savaşmalı? Besin uzmanları yumurta, balık gibi sağlıklı protein ve meyve, sebze gibi ‘iyi’ karbonhidrat içeren diyetler öneriyor.
2. Stres
Stres kişiye daha az hareket etme ve şeker tüketme hissi veren kortizol hormonunu üretiyor.
Nasıl savaşmalı? Kortizolün yol açtığı tatlı ve yağlı yiyecek tüketme hissini meyve ve fındık gibi sağlıklı besinlerle bastırmalısınız.
3. Sigara
Sigara dumanı deri altındaki bağlayıcı dokuyu tahrip edip selüliti artırıyor.
Nasıl savaşmalı? Cilt sağlığınızın iyiliği için tek yol, sigarayı tamamen bırakmak.
4. Ağrı kesiciler
Aspirin dahil bazı anti-inflamatuar ilaçlar buna yol açıyorlar.
Nasıl savaşmalı? İlacı bırakın. Eğer devam etmeniz gerekiyorsa doktorunuza danışarak sıvı tutmaya neden olmayan parasetamol-bazlı bir ilaca geçin.
5. Liposuction
Liposuction yağ aldırma operasyonu da selüliti tetikliyor. Vücudun yağ dağılım dengesini bozan operasyon, derideki dalgalanmayı artırıyor.
Nasıl savaşmalı? Yağ aldırmada vakum kullanan yöntemleri tercih edebilirsiniz.
6. Bacak bacak üstüne atmak
Hep bacak bacak üstüne atmak, kan dolaşımı yavaşlatıp sıvı tutumuna neden oluyor.
Nasıl savaşmalı? Günde iki kere bacaklarınızla bisiklet sürme egzersizi yapmak dolaşımı hızlandıracaktır.
7. Güneş yanığı
Güneş ışınları, bağlayıcı dokuları güçsüzleştirerek selülite yol açabilir.
Nasıl savaşmalı? Günde iki kere yüksek faktörlü güneş kremi kullanın. Ayrıca bolca su içmek de, sıvı tutumunu azaltır.
8. Alerjiler
Alerjik bir yapıdaki vücut, akyuvarları enfeksiyon bölgesine göndererek sıvı tutumuna neden oluyor.
Nasıl savaşmalı? Eğer besin alerjisiyse bir besin terapistinden yardım alabilirsiniz. n DIŞ HABERLER SERVİSİ
