Vitamin eksikliğinde oluşan hastalıklar
02.05.2018 - 19:14 | Son Güncellenme:
Vitaminler vücudumuzun düzenli işleyişi açısından oldukça önemlidir. Vitamin eksikliğinde ise vücudumuzda önemli hastalıklar baş göstermektedir. Bu yazımızda sizlere C,A,D ve B vitaminlerinin eksikliğinde ortaya çıkabilecek hastalıklardan bahsedeceğiz.
C,A,D ve B vitaminlerinin eksikliğinde neler oluyor?
Vitaminler hücrelerin işleyişini etkileyen ve hatta bir kısmı doğrudan hücrelerin parçası olan unsurlardır. Doğal besinlerle ya da güneş ile vücudumuza aldığımız bu vitaminlerin gerekli besinlerin alınmaması ve güneş görmenin azalmasıyla birlikte değerleri düşmektedir. Bu azalmanın ardından vücutta çeşitli rahatsızlıklar baş göstermektedir. Bu rahatsızlıklar da kendilerini çeşitli semptomlarla belli etmektedir.
C vitamini eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar
C vitamini birçok meyve ve sebzede bulunan vücudumuz açısından da oldukça önemli olan bir vitamin olmaktadır. Gelişmiş birçok ülkede vitamin konusunda halk oldukça bilinçlendirilmektedir ve vitamin eksiklikleri düzenli olarak kontrol edilmektedir. Herhangi bir eksikliğin farkına varılınca her türlü vitamin ile ilgili eksiklikler giderilmeye çalışılmaktadır.
C vitamini oldukça önemli olan bir vitamindir. C vitaminin eksikliklerinde kişilerde cilt problemleri ortaya çıkmaya başlamaktadır. Cilt problemlerinin yanı sıra diş ve diş eti gibi problemler de ortaya çıkabilir. Bu açıdan C vitaminine dikkat etmek ve alımları devam ettirmek oldukça önemli olmaktadır.
A vitamini eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar
A vitamini eksikliğinde ortaya belli başlı önemli hastalıklar çıkmaktadır. A vitamini görme yetisi için yardımcı bir vitamindir. A vitaminin vücut içerisinde alımı azalmaya başlarsa görme problemleri ortaya çıkacaktır. Bu yüzden A vitamini alımının devam ettirilmesi gerekmektedir.
D vitamini eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar
D vitamini için uzmanlardan bolca güneşin altında durma önerilerini duymuşsunuzdur. Güneş D vitamini konusunda oldukça önemli bir kaynaktır. D vitamini eksikliğinizde günün belli saatlerinde güneşlenmeniz faydalı olacaktır. D vitamini eksikliklerinde ise kemik erimesi ve çeşitli kemik hastalıklarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
B vitamini eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar
B vitamini alımında eksiklikler olması durumunda ise cilt ve sinir sistemi rahatsızlıklarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu vitamini çeşitli sebzelerden, et ve süt ürünlerinden karşılayabilirsiniz.
