Yattığınız yerde postürünüz çökmesin! Bozukluk uykuda başlıyor, düzeltmek kolayGece uyurken aldığınız pozisyon bütün duruşunuzu etkiler. Eğer çökmeye veya kamburlaşmaya meyilliyseniz basit değişiklikler daha iyi hizalanmayı destekleyebilir ve zamanla biriken gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Peki yanlış alınan yatış pozisyonları ve gün içinde yapılan duruş bozuklukları nelerdir?
12.06.2025Genel Sağlık
İş hayatında duruş bozukluklarını en aza indirmenin 6 temel kuralıGerek ofis çalışanları, gerek saha çalışanları iş hayatları boyunca sahip oldukları duruş bozuklukları nedeniyle zorluklar yaşayabilmektedirler. Duruş bozuklukları illa bir yapısal sorun sebebiyle olmak zorunda değildir, uygun olmayan masa ya da koltuk yükseklikleri, aşırı ağırlığa maruz kalma, uzun süreli araç kullanımı ya da çok uzun zaman bilgisayar başında çalışmak bu sorunlara neden olabilir.
8.11.2021Genel Sağlık
Sağlıklı yaşam için doğru egzersizin püf noktalarıNe sıklıkla ve nasıl egzersiz yapmalıyız? Düzenli egzersiz yaparken nasıl beslenmeli, ne kadar uyumalıyız? Duruş bozuklukları gibi problemler egzersizle düzeltilebilir mi? Fit Life Direktörü Murat Şar, doğru egzersiz için sorularımızı yanıtladı.
26.12.2018Egzersizler
Duruş bozukluğuna dikkat edinKlinik pilates eğitmeni Ayça Kaşıkçı, sodexo avantaj ve ödüllendirme hizmetleri’nin yaşam kalitesini artıran ipuçları paylaşmak için oluşturduğu “İyi Yaşa” Programı kapsamında duruş bozuklukları konusunda önerilerde bulundu.
18.03.2015Genel Sağlık