Gluten Diyeti Nasıl Yapılır? Glutensiz Beslenme İle Zayıflayanların Diyet Listeleri...
Arpa, buğday, çavdar gibi tahıllar insanın gıda listesinde yer almaktadır. Bu tahıllar protein açısından da zengin olduklarından tüketilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra kinoa, kahverengi pirinç meyve ve sebze tüketerek dengeli beslenmeniz mümkündür. Tahıl tüketemeyen kişiler için bu gıdalar alternatif olabilir. Tahılların insan beslenmesinde önemli olması yanında bazı kişilerin tüketmesi sorun olabilmektedir. Çünkü tahıllarda bulunan glüten bir proteindir ve bazı bünyelere dokunmaktadır. İşte, tüm detaylar.
4.03.2021
Sağlık