6 ila 7 saat gece uykusu kalp sağlığı için daha faydalı olabilir
İyi bir uykunun vücut için faydaları inanılmaz ve bunu kanıtlayan araştırmalara her gün bir yenisi ekleniyor. Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin açıkladığı çalışmaya göre geceleri 6-7 saat süresince uyuyanların, daha az veya daha fazla uyuyanlarla karşılaştırıldığında kalp krizi veya felç geçirme riskleri en düşük seviyede. İşte araştırmanın detayları...
6.05.2021
Genel Sağlık
Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz? - Uykunun faydaları nelerdir?
Uyku, fiziksel olarak dinlenebilmek için gerekli bir ihtiyaç olmasının yanında vücudumuzda birçok sistemin düzenli işleyişi, yaraların iyileşmesi, kilo kontrolü, güçlü bir bağışıklık sistemi için son derece önemli. Özellikle uyku ve bağışıklık sistemi arasındaki yakın ilişkiye dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı "İyi çalışan bir bağışıklık sistemi için kalite ve nicelik bakımından iyi bir uykuya ihtiyaç olduğu gibi iyi uyuyabilmek için de iyi çalışan bağışıklık sistemine ihtiyaç vardır" diye konuştu. Hastalık döneminde neden daha fazla uyuduğumuzu merak edenler için işte cevap...
17.12.2020
Genel Sağlık